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「膝の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
今回は、年齢や生活習慣を問わず多くの方がお悩みの「膝の痛み」について詳しくご説明いたします。
膝の痛みは、歩く・立つ・座る・階段の昇り降りといった日常動作のたびに負担がかかる関節だからこそ、非常に起こりやすい症状です。最初は「少し違和感がある」「動き始めに痛む」といった軽い症状でも、放置してしまうことで慢性化し、痛みが強くなったり、膝をかばうことで他の部位まで不調が広がってしまうケースも少なくありません。
膝の痛みの原因は一つではありません。長時間の立ち仕事や歩行、運動による使い過ぎ、加齢による筋力低下、体重増加による負担の増大など、さまざまな要因が複雑に絡み合っています。また、膝そのものだけでなく、骨盤や股関節、足首の歪みが影響し、膝に過剰な負担がかかっている場合も多く見られます。特に、姿勢の崩れや歩き方のクセがあると、左右どちらかの膝だけに痛みが出ることもあります。
さらに、デスクワークやスマートフォン操作が増えた現代では、運動不足によって太ももやお尻の筋肉が弱くなり、膝関節を十分に支えられなくなっている方が増えています。筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなることで、関節周囲に炎症が起こりやすくなり、痛みとして現れてしまうのです。精神的ストレスによる筋緊張や自律神経の乱れも、回復を遅らせる要因の一つです。
笹塚整骨院では、膝の痛みに対して「膝だけを見る施術」は行いません。まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの出ている動作、筋肉の緊張状態、関節の動き、姿勢や骨格のバランス、日常生活での負担のかかり方まで総合的に確認します。そのうえで、お一人おひとりに合った施術プランをご提案いたします。
施術では、膝周りはもちろん、太もも・ふくらはぎ・股関節・骨盤周囲の筋肉に対して手技療法を行い、血行を促進しながら緊張を緩めていきます。筋肉の柔軟性が回復することで、膝関節への負担が軽減され、痛みの改善が期待できます。また、身体の土台である骨盤や下半身のバランスが崩れている場合には、骨格矯正や骨盤調整を組み合わせ、膝に負担のかかりにくい状態へと整えていきます。
膝の痛みは、「年齢のせい」「使い過ぎだから仕方ない」と我慢してしまう方が多い症状です。しかし、早い段階で適切なケアを行うことで、痛みの軽減だけでなく、再発予防や将来的な関節トラブルの予防にもつながります。当院では、ご自宅でできる簡単なストレッチや筋力維持のためのアドバイス、日常生活での注意点についても丁寧にお伝えし、継続的なサポートを行っています。
歩くたびに膝が痛む方、階段がつらくなってきた方、膝の違和感がなかなか取れない方は、ぜひ一度笹塚整骨院にご相談ください。あなたのお身体の状態に真摯に向き合い、痛みの出にくい身体づくりを全力でサポートいたします。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
