笑顔道笹塚整骨院BLOG

こんにちは！笹塚整骨院です。

今回は、日常生活やお仕事、家事、育児、スポーツなど、さまざまな場面で多くの方が悩まされやすい 「腱鞘炎（けんしょうえん）」 について詳しくご紹介いたします。

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」 と、その腱を包み込み保護している 「腱鞘」 に炎症が起こることで、痛みや腫れ、動かしにくさなどの症状が現れる状態を指します。特に、手首・指・肘 に発症しやすく、現代の生活環境と非常に深い関係があります。

現代では、長時間のパソコン作業やスマートフォン操作が当たり前となり、指や手首を酷使する機会が増えています。同じ動作を繰り返すことで腱に過度な負担がかかり、腱と腱鞘が何度も擦れ合うことで炎症が生じやすくなります。また、育児による抱っこ動作、家事での手の使いすぎ、楽器演奏、スポーツでの反復動作なども腱鞘炎の大きな原因です。

腱鞘炎の主な症状には、
・動かした際の鋭い痛み
・特定の動作で強くなる違和感
・腫れや熱っぽさ
・朝起きたときのこわばり
などがあります。初期段階では「少し痛むだけ」「違和感がある程度」と感じることも多く、放置してしまいがちですが、無理を重ねると炎症が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

腱鞘炎は、単なる使いすぎだけでなく、姿勢の乱れや身体の歪み も深く関係しています。猫背や前かがみの姿勢、肩が内側に巻き込まれた状態が続くと、腕や手首の筋肉が常に緊張し、腱への負担が増加します。その結果、局所に疲労が溜まり、腱鞘炎を引き起こしやすくなるのです。

さらに、精神的ストレスや自律神経の乱れ も見逃せない要因です。ストレスが続くと無意識に身体に力が入り、筋肉が硬くなります。血流が悪い状態で手や指を使い続けることで回復力が低下し、炎症が長引くケースも少なくありません。

笹塚整骨院では、腱鞘炎に対して その場しのぎではない根本改善 を目指した施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、痛みの出ている部位だけでなく、姿勢や身体全体のバランス、日常動作のクセまで細かく確認いたします。

施術では、手技療法（ほぐし） により、手首や指だけでなく、腕・肩・首まわりの筋肉の緊張をやさしく緩め、血行を促進します。これにより腱への負担を軽減し、痛みの緩和や回復を促します。また、必要に応じて 骨格矯正や骨盤矯正 を組み合わせ、身体の土台から整えることで、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

症状が慢性化している方や、何度も腱鞘炎を繰り返している方には、施術に加えて、日常生活での注意点やセルフケア、負担を減らす身体の使い方についてもアドバイスを行います。

「この程度なら大丈夫」と我慢してしまう前に、早めのケアがとても大切です。少しでも手首や指に違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。笹塚整骨院が、あなたのお身体のお悩みに真摯に向き合い、改善までしっかりとサポートいたします。

スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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