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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「立ち上がる瞬間に痛みが走る」「何度も腰痛を繰り返している」など、このようなお悩みはありませんか？
腰痛は、日本人の多くが一度は経験するといわれるほど身近な症状です。しかし、「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち治るだろう」と我慢を続けてしまうと、痛みが慢性化し、日常生活や仕事、趣味にまで影響を及ぼしてしまうことがあります。
今回は、腰痛の主な原因と、笹塚整骨院で行っている施術についてご紹介します。
腰痛の原因とは？
腰痛と一言でいっても、その原因はさまざまです。
まず多いのが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れです。猫背や反り腰などの姿勢が続くことで、腰周りの筋肉に過度な負担がかかり、痛みを引き起こします。
また、運動不足によって体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、日常の何気ない動作でも腰に負担が集中しやすくなります。
さらに、骨盤や背骨のバランスが崩れている場合も注意が必要です。身体の歪みがあると、一部の筋肉だけが常に緊張した状態となり、血流が悪くなって慢性的な腰痛へとつながります。
ストレスや睡眠不足などによる自律神経の乱れも、筋肉の緊張を強める原因の一つです。特に慢性的な腰痛では、身体だけでなく心身のバランスも大きく関係しています。
つまり、腰痛は単に「腰だけの問題」ではなく、生活習慣や姿勢、筋力、身体全体のバランスなど、複数の要因が重なって起こるケースが多いのです。
笹塚整骨院でできること
笹塚整骨院では、痛みがある部分だけを施術するのではなく、「なぜ腰痛が起きているのか」という原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
筋肉の緊張を和らげる「ほぐし」
腰痛の多くは、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなることで痛みが強くなっています。
当院では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで、痛みや張り感の軽減を目指します。筋肉が柔らかくなることで身体も動かしやすくなり、腰への負担も軽減されます。
身体のバランスを整える「全身矯正」
腰だけを施術しても、骨盤や背骨の歪みが残っていると再び痛みを繰り返してしまいます。
全身矯正では、身体全体のバランスを整え、腰に偏っていた負担を分散させます。姿勢改善にもつながるため、再発予防にも効果が期待できます。
腰を支える筋力を鍛える「EMS」
痛みが落ち着いても、腰を支えるインナーマッスルが弱いままだと、再発しやすくなります。
EMSは、電気刺激によって普段鍛えにくい深層の筋肉を効率よく鍛えることができるため、運動が苦手な方や腰痛で思うように身体を動かせない方にもおすすめです。
正しい身体の使い方を身につける「運動療法」
当院では施術だけでなく、ご自宅でも続けられるストレッチやトレーニングをお伝えしています。
身体の状態に合わせた運動療法を取り入れることで、筋力や柔軟性の向上を図り、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
慢性的な腰痛では、「施術を受けて終わり」ではなく、日常生活の改善も非常に重要です。当院では、姿勢や座り方、立ち方、身体の使い方まで丁寧にアドバイスし、根本改善を目指しています。
腰痛は我慢せず、早めのケアが大切です
腰痛は放置すると、痛みをかばうことで肩や首、股関節、膝など、ほかの部位にも負担が広がることがあります。
「まだ我慢できるから」と放置してしまう前に、身体からのサインに気付いてあげることが大切です。
笹塚整骨院では、現在の症状だけでなく、生活習慣や姿勢、身体のクセまでしっかり確認したうえで、お一人おひとりに合った施術をご提案しています。
「どこへ行っても良くならなかった」「何度も腰痛を繰り返している」「できるだけ根本から改善したい」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
スタッフ一同、皆さまが痛みのない快適な毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
