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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
こんにちは。笹塚整骨院です。
「朝起きると腰が痛い」「立ち上がるときに腰に違和感がある」「長時間座っていると腰が重だるくなる」──そんなお悩みを抱えていませんか？
腰痛は現代人にとって非常に身近な症状のひとつであり、年齢や性別に関係なく、多くの方が何らかの形で経験しています。
しかし、その原因や症状の出方は人によって異なり、放っておくことで症状が悪化したり、慢性化してしまったりするケースも少なくありません。
笹塚整骨院では、その場しのぎの対処ではなく、「腰痛の本当の原因」に着目し、根本からの改善を目指した施術を行っています。
腰痛の原因は一つではありません
腰痛の原因は、単純な筋肉疲労だけでなく、姿勢の崩れや骨格の歪み、日常の動作のクセ、ストレス、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。
特に現代のライフスタイルでは、以下のような習慣が腰に大きな負担をかけています：
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長時間のデスクワークやテレワーク
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スマートフォンやタブレットの使用時間の増加
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運動不足や筋力の低下
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不良姿勢（猫背・反り腰・足を組む習慣など）
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慢性的なストレスや睡眠不足
こうした状態が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、筋肉や関節、神経に負担が集中し、腰痛へとつながってしまいます。
腰痛を放置するとどうなる？
「そのうち良くなるだろう」と思って腰痛を放っておくと、症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
具体的には以下のような影響が出る可能性があります：
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慢性的な痛みで仕事や家事の効率が低下する
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趣味や運動を楽しめなくなる
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腰だけでなく、背中・肩・首・膝など他の部位にも負担が広がる
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睡眠の質が悪化し、疲労感が取れない
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精神的なストレスやイライラが増える
腰は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ非常に重要な部位です。ここに不調があると、身体全体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。
笹塚整骨院の腰痛に対するアプローチ
当院では、腰痛の根本原因にアプローチするため、まずは丁寧なカウンセリングと検査を行います。
お身体の状態を把握したうえで、どのような姿勢や動作が痛みの原因となっているのか、筋肉・骨格・神経などのバランスを細かく分析します。
その上で、以下のような施術を組み合わせて腰痛の改善を図っていきます：
1. 手技療法（ほぐし）
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、筋肉内の老廃物が流れやすくなり、痛みやだるさの軽減が期待できます。特に腰回りや臀部、太ももの裏側（ハムストリングス）は腰痛と深い関係があります。
2. 骨盤・骨格矯正
筋肉だけでなく、骨盤や背骨の歪みを整えることで、姿勢を正し、身体のバランスを改善します。これにより、腰にかかる負担が軽減され、再発しにくい身体づくりにつながります。
3. 姿勢改善・動作指導
日常の姿勢や動作のクセを見直すことも腰痛改善には不可欠です。座り方や立ち上がり方、荷物の持ち方など、身体に負担の少ない動作をお伝えし、生活の中でのセルフケアをサポートします。
4. ストレッチ・運動指導
施術後の良い状態を維持するため、ご自宅でもできる簡単なストレッチやトレーニングもご提案します。筋肉の柔軟性と安定性を高めることで、痛みの再発を予防します。
繰り返す腰痛には、継続的なケアが大切です
腰痛は一度良くなっても、同じ生活習慣や姿勢に戻れば、再び痛みが出てきてしまう可能性があります。だからこそ、「根本から整えること」「良い状態をキープすること」がとても重要です。
当院では、患者様の生活スタイルやお悩みに合わせた施術スケジュールを立て、無理なく継続できるケアプランをご提案しております。
まずは、お気軽にご相談ください
「これくらいの痛みで相談していいのかな？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ちょっとした違和感や軽い痛みのうちに対処することが、悪化を防ぐ最大のポイントです。
笹塚整骨院では、腰痛に悩むすべての方に、安心してご来院いただけるよう、丁寧な説明と施術を心がけております。お一人おひとりの身体と真摯に向き合い、健康的な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
