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「脛の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
脛（すね）の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
日常生活やスポーツの中で、「歩くと脛が痛む」「走った後にズキズキする」「押すと痛い」「違和感がなかなか取れない」といった脛の症状を訴える方は少なくありません。脛は体重を支える重要な部位であり、歩行や立ち姿勢、運動時の衝撃を直接受けやすいため、知らず知らずのうちに負担が蓄積しやすい場所でもあります。
特に多い原因の一つが、長時間の立ち仕事や歩行、ランニングやジャンプを伴うスポーツによるオーバーユース（使い過ぎ）です。脛の内側や外側には多くの筋肉が付着しており、繰り返し負荷がかかることで筋肉や骨膜に炎症が起こり、痛みとして現れます。いわゆる「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」も、その代表的な症状の一つです。
また、姿勢の乱れや身体のバランスの崩れも、脛の痛みと深く関係しています。骨盤の歪みや股関節・膝・足首の動きが悪くなると、歩き方や体重のかかり方に偏りが生じ、本来かからなくてよい負担が脛に集中してしまいます。特に、外側重心や内側重心のクセがある方、足裏のアーチが崩れている方は、脛への負担が増えやすく、慢性的な痛みにつながりやすい傾向があります。
さらに、筋力不足や柔軟性の低下も見逃せません。ふくらはぎや太もも、足首まわりの筋肉が硬くなっていると、衝撃をうまく吸収できず、その負担が脛に直接伝わってしまいます。運動不足の方だけでなく、運動をしている方でも、ストレッチ不足や疲労の蓄積によって筋肉が硬くなり、痛みを引き起こすケースは多く見られます。
笹塚整骨院では、脛の痛みを単なる局所的な問題として捉えるのではなく、「なぜ脛に負担がかかっているのか」という根本原因を重視した施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、痛みの出ている部位だけでなく、骨盤や股関節、膝、足首、姿勢や歩き方まで総合的にチェックいたします。
施術では、まず手技療法により、緊張して硬くなった筋肉をやさしくほぐし、血流を促進します。これにより、痛みの軽減や回復力の向上が期待できます。さらに、必要に応じて骨格矯正や骨盤矯正を組み合わせ、身体全体のバランスを整えていきます。身体の土台が安定することで、脛への負担が分散され、痛みの再発防止にもつながります。
症状が長引いている方や、スポーツを続けながら改善を目指したい方には、継続的な施術とあわせて、セルフケアやストレッチ、日常生活での注意点についてもアドバイスを行っています。「少し休めば治るだろう」と我慢を続けてしまうと、症状が悪化し、回復までに時間がかかってしまうこともあります。違和感を感じた段階での早めのケアが大切です。
脛の痛みは、適切なケアと身体の使い方を見直すことで改善が期待できます。どんな些細なことでも構いませんので、不安や疑問があればお気軽にご相談ください。笹塚整骨院では、皆様が快適に動ける身体を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
