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「肩の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「肩が重い」「肩を動かすと痛い」「デスクワークをしていると肩がつらくなる」など、肩の痛みでお悩みではありませんか？
肩の痛みは、単なる疲れだと思って放置してしまう方も少なくありません。しかし、痛みが長く続いている場合、身体のバランスや肩甲骨の動き、日常生活での姿勢などが関係している可能性があります。
つらい肩の痛みを我慢している方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肩の痛みはなぜ起こる？
肩の痛みにはさまざまな原因があります。
代表的なものの一つが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる「姿勢の乱れ」です。
パソコンやスマートフォンを長時間使用していると、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。この状態が続くと、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張して肩の重だるさや痛みにつながることがあります。
また、肩甲骨の動きが悪くなっていることも、肩の痛みの原因の一つです。
本来、肩を動かす際には肩甲骨もスムーズに動きます。しかし、筋肉の緊張や運動不足、姿勢の乱れなどによって肩甲骨周辺が硬くなると、肩を動かしにくくなったり、特定の動作で痛みを感じたりすることがあります。
さらに、身体全体のバランスが崩れているケースもあります。
肩だけがつらいからといって、肩だけに原因があるとは限りません。首・背中・骨盤などを含めた全身のバランスが肩周辺への負担に影響していることもあります。
特に「何度も肩が痛くなる」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」という方は、その場だけのケアではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
笹塚整骨院では症状に合わせた施術を行います
当院では、肩の痛みや肩こりに対して、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
まず、肩周辺の筋肉が硬くなっている方には「ほぐし」を行います。
筋肉の緊張が強く、肩が重い・だるいという方は、筋肉を丁寧にほぐしていくことで、肩周辺を動かしやすい状態へ整えていきます。
「肩がガチガチに張っている」「仕事終わりになると肩がつらい」という方にもおすすめの施術です。
また、姿勢や身体全体のバランスが気になる方には「全身矯正」も行っています。
肩の痛みがあると、つい肩だけをケアしたくなりますが、姿勢や身体のバランスを確認しながら全身を整えることで、肩にかかっている負担を見直すことができます。
そして、肩の動かしにくさや肩甲骨周辺の硬さが気になる方には「肩甲骨はがし」がおすすめです。
肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっていると、肩を動かす際にスムーズに動かせないことがあります。肩甲骨周辺をしっかりケアし、肩まわりの動きやすさを目指します。
「腕が上げにくい」「肩を回すとつっぱる」「肩甲骨周辺がいつも張っている」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
慢性的な肩のつらさには、頭蓋骨矯正も
肩の痛みや肩こりが長期間続いている方の中には、身体の緊張だけでなく、日々の疲れやストレス、睡眠などが気になっている方もいらっしゃいます。
そのような慢性的なお悩みを抱えている方には、「頭蓋骨矯正」も選択肢の一つです。
当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れ、自律神経を整えることを目的としたメニューです。
「慢性的に肩が重い」「身体がいつも緊張している感じがする」「リラックスする時間がなかなか取れない」という方は、肩だけでなく、全身の状態を考えたケアを検討してみてはいかがでしょうか。
※施術内容は、お身体の状態を確認したうえでご提案いたします。
痛みを繰り返さない身体を目指すために
肩の痛みが落ち着いてきた後も、同じような負担が続けば、再び肩がつらくなってしまうことがあります。
そこで当院では「運動療法」も取り入れています。
身体を動かす習慣が少ない方や、肩まわりの動きが気になる方には、現在のお身体の状態に合わせた運動を取り入れることで、身体を動かす機会をつくっていきます。
また、筋力の低下が気になる方には「EMS」を活用することもあります。
EMSは電気刺激によって筋肉を刺激する施術です。運動療法などと組み合わせながら、お身体の状態に合わせて活用していきます。
大切なのは、「肩が痛いから肩だけを施術する」という考え方ではありません。
筋肉の状態、肩甲骨の動き、姿勢、身体全体のバランス、そして普段の生活習慣などを含めて考えることが、肩のお悩みを改善していくための第一歩です。
肩の痛みを「いつものこと」と諦めていませんか？
「少し休めば治るだろう」
「年齢のせいだから仕方ない」
「仕事が忙しいから我慢するしかない」
そう考えて、肩の痛みをそのままにしていませんか？
肩の痛みが続くと、仕事や家事、趣味など、日常生活のさまざまな場面でストレスを感じることがあります。
だからこそ、痛みを我慢し続けるのではなく、まずは現在のお身体がどのような状態なのかを確認してみることが大切です。
笹塚整骨院では、ほぐし・全身矯正・肩甲骨はがし・EMS・頭蓋骨矯正・運動療法などの中から、お身体の状態やお悩みに合わせて施術をご提案しています。
「肩の痛みをどうにかしたい」
「慢性的な肩こりを何とかしたい」
「肩が動かしにくい」
「デスクワークで肩がつらい」
このようなお悩みがありましたら、お気軽に笹塚整骨院へお越しください。
肩の痛みを当たり前にせず、快適に身体を動かせる状態を目指して、一緒に身体を整えていきましょう。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
