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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
現代の生活では、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、家事や育児、さらにはデスクワークなど、肩に負担がかかる動作が日常的に続きやすくなっています。長時間同じ姿勢を続けることにより、肩周辺の筋肉は常に緊張状態となり、血行が悪くなります。その結果、筋肉に疲労物質が蓄積し、肩の痛みや重だるさ、可動域の低下などの症状が現れてしまいます。
また、姿勢の乱れも肩の痛みの大きな原因の一つです。猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首に余計な負担がかかり、肩甲骨の動きが悪くなります。肩甲骨の動きが制限されることで周囲の筋肉が固まりやすくなり、慢性的な肩の痛みや肩こりへとつながってしまいます。特に近年はスマートフォンの使用による「ストレートネック」と呼ばれる状態も増えており、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られ、痛みや張りを引き起こすケースも少なくありません。
さらに、日々のストレスや精神的な緊張も肩の痛みを引き起こす原因の一つです。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに筋肉が緊張し続けてしまいます。この状態が長く続くことで、肩や首の筋肉が硬くなり、痛みや不快感が慢性化してしまうことがあります。
笹塚整骨院では、その場だけ楽になる施術ではなく、「痛みの原因にアプローチする根本改善」を大切にしています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まず丁寧なカウンセリングを行い、現在の症状だけでなく、日常生活の姿勢や身体の使い方、生活習慣なども含めて詳しく確認いたします。そして、肩の痛みの原因となっている筋肉の状態や骨格のバランスを総合的に分析し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。
施術では、まず緊張して固くなっている筋肉をやさしくほぐし、血行を促進する「手技療法（ほぐし）」を行います。これにより、肩周辺の筋肉の緊張を和らげ、痛みの軽減や動きやすさの改善を目指します。筋肉が柔らかくなることで、肩の可動域が広がり、日常生活で感じていた違和感や重だるさの改善が期待できます。
さらに、肩の痛みの原因が骨格の歪みや姿勢の崩れにある場合には、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせて施術を行います。身体はすべてつながっているため、骨盤や背骨のバランスが崩れると、その影響が肩や首にも及びます。身体の土台となる骨格を整えることで、肩への負担を減らし、痛みの出にくい身体づくりをサポートいたします。
また、施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のアドバイスなどもお伝えしています。日常生活の中での身体の使い方を少し意識するだけでも、肩への負担は大きく変わります。継続的なケアと正しい習慣を身につけることで、肩の痛みの再発予防にもつながります。
肩の痛みは「そのうち良くなるだろう」と放置してしまう方も多いですが、症状が長引くと慢性化し、首や背中、腕にまで影響が広がることもあります。早めに身体の状態を整えることで、症状の悪化を防ぎ、快適な日常生活を取り戻すことができます。
肩の違和感や重だるさ、動かしたときの痛みなど、どんな小さなお悩みでも構いません。気になる症状がありましたら、ぜひ一度ご相談ください。皆様のお身体の状態に真摯に向き合い、健康な毎日をサポートさせていただきます。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
