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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
日常生活の中で、ふとした動作の中に「肘の痛み」を感じることはありませんか？
例えば、物を持ち上げたとき、ドアノブをひねるとき、パソコンのキーボードを長時間打っているときや、スポーツの練習中など、肘には想像以上に多くの負担がかかっています。違和感をそのままにしておくと、日常生活に支障をきたすばかりか、慢性化して治りにくくなるケースもあります。
肘の痛みの原因はさまざまです
肘の痛みには、いくつか代表的な原因があります。その中でも多く見られるのが「使い過ぎ（オーバーユース）」による炎症です。
特に、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、テニスやゴルフといったスポーツ、さらには育児や家事など、肘を酷使する動きが繰り返されることで、筋肉や腱に微細な損傷が蓄積されていきます。これが「外側上顆炎（テニス肘）」や「内側上顆炎（ゴルフ肘）」といった疾患につながります。
また、肘は肩や手首とも連動して動いているため、肩や手首の可動域制限や筋力の低下、姿勢の乱れなどが影響し、肘に負担が集中してしまうこともあります。さらに、加齢による関節の変性や、ストレスによる筋肉の緊張も、肘の痛みを助長する要因の一つです。
「痛みの根本」を見つけることが大切です
笹塚整骨院では、「その場しのぎではない、根本改善」をコンセプトに施術を行っております。肘の痛みといっても、その原因は人によって異なります。まずは丁寧なカウンセリングと検査を通して、筋肉や関節、神経、骨格の状態を総合的に分析し、痛みの原因を明確にしていきます。
痛みが出ている箇所だけにアプローチするのではなく、姿勢や動きのクセ、筋力バランス、生活習慣などにも着目し、「なぜその部位に痛みが出たのか？」という根本的な視点から施術プランを組み立てていきます。
手技療法による筋肉へのアプローチ
当院では、緊張して硬くなってしまった筋肉を柔らかくほぐし、血流を促進する「手技療法（ほぐし）」を中心に施術を行います。これにより、患部の炎症を抑え、痛みを和らげるだけでなく、関節の動きもスムーズにしていきます。
肘まわりだけでなく、肩・背中・首などの筋緊張が影響している場合は、広範囲にわたってアプローチし、全体のバランスを整えていきます。
骨格矯正・姿勢改善も重要です
肘の痛みが慢性化している方には、身体全体の歪みや姿勢の乱れが関係している場合も多く見られます。例えば、猫背や巻き肩の姿勢では、肩関節の動きが制限され、それに引きずられる形で肘への負担が増してしまいます。
そのような場合には、骨格矯正や骨盤矯正などの施術を取り入れ、身体の土台から整えていきます。結果として、肘にかかる負荷を軽減し、再発しにくい身体づくりへと導きます。
再発防止のためのアフターケア
施術後は、症状の再発を防ぐためのストレッチ指導やセルフケアのアドバイスも丁寧に行っています。肘の痛みは、日常のちょっとした使い方や姿勢によって再発しやすい特徴があります。そのため、通院期間中だけでなく、日常生活の中でどのように身体をケアしていくかが非常に大切です。
患者様一人ひとりに合わせたセルフケア方法をお伝えし、ご自宅でも取り組んでいただけるようサポートいたします。
肘の痛みは、我慢してしまいがちな症状の一つですが、放置していると症状が悪化したり、他の部位にも影響が出たりする可能性があります。少しでも「おかしいな」と感じたら、早めの対処が肝心です。
笹塚整骨院では、どんな小さな違和感でも真摯に向き合い、お一人おひとりに合った施術で根本改善を目指します。まずはお気軽にご相談ください。スタッフ一同、心を込めて皆様の健康をサポートさせていただきます。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
