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「四十肩」でお悩みの方|笹塚
四十肩・五十肩でお悩みの方へ
笹塚整骨院では、加齢や生活習慣の影響によって起こる「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」の根本改善を目指した施術を行っています。
「肩を上げると痛い」「後ろに手が回らない」「夜にズキズキと痛む」――こうした症状に心当たりはありませんか？ 四十肩・五十肩は、肩関節の炎症や可動域の制限が生じることで起こり、放っておくと日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
■ 四十肩・五十肩の原因とは
一般的に40代から50代に多く見られることから「四十肩」「五十肩」と呼ばれていますが、医学的には「肩関節周囲炎」と言い、加齢によって肩関節まわりの筋肉や腱、靭帯、関節包などが硬くなったり炎症を起こしたりすることで発症します。
また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで猫背姿勢が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節に過度な負担がかかります。
この状態が続くことで血流が滞り、老廃物が蓄積して炎症が起こりやすくなります。さらに、冷えやストレス、自律神経の乱れなども症状を悪化させる要因のひとつです。
■ 放置するとどうなるのか
「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も少なくありませんが、放置すると可動域がどんどん狭くなり、衣服の着脱や髪を結ぶなど、日常の動作が困難になる場合があります。
炎症期が過ぎても肩関節の動きが制限されたまま固まってしまう「拘縮（こうしゅく）」の状態になると、回復に長い時間を要することもあります。
痛みがある時期こそ、早めに専門家のケアを受け、炎症を抑えながら少しずつ関節の動きを取り戻していくことが大切です。
■ 当院の施術方針
笹塚整骨院では、その場しのぎの施術ではなく、痛みの根本原因を見極め、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。
まず、国家資格を持つ施術スタッフが丁寧なカウンセリングと姿勢チェックを行い、肩関節の可動域や筋肉の状態、日常生活での癖などを総合的に分析します。
施術では、肩周辺の筋肉や関節の動きをスムーズにするために、「手技療法（ほぐし）」によって血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげます。これにより、痛みの軽減や動きやすさの改善が期待できます。
さらに、肩だけでなく、肩甲骨や背中、骨盤など身体全体のバランスを整えることも重視しています。
姿勢の歪みや体幹のねじれがあると、いくら肩だけを施術しても再発を繰り返すことがあります。そのため、必要に応じて「骨格矯正」や「姿勢矯正」を取り入れ、全身の連動性を高めながら、根本から改善を図ります。
■ 自宅でできるケアと予防
施術効果を長持ちさせるために、当院では日常生活でのセルフケアも丁寧にお伝えしています。
たとえば、肩を温めて血行を促進する温熱ケアや、無理のない範囲で行うストレッチ、肩甲骨の可動域を広げる体操などです。
また、デスクワークの際には背筋を伸ばし、肘を体に近づけるように意識することで、肩関節への負担を軽減できます。
睡眠時は、肩を下にして寝るのを避け、痛みのない体勢で休むことも重要です。
■ 繰り返さない身体づくりへ
四十肩・五十肩は、一度改善しても生活習慣が変わらなければ再発することがあります。
笹塚整骨院では、痛みを取ることだけを目的とせず、「再発しにくい身体づくり」をサポートいたします。
定期的なメンテナンスや姿勢指導、簡単なエクササイズのアドバイスなどを通して、健康で快適に動ける身体を一緒に目指していきましょう。
■ まずはご相談ください
「腕を上げると痛い」「肩が回らない」「夜間にうずくように痛む」――そのような症状でお悩みの方は、我慢せずに一度ご相談ください。
早期に適切なケアを行うことで、回復のスピードは大きく変わります。
笹塚整骨院では、患者様一人ひとりの声に耳を傾け、痛みの背景にある原因をしっかりと見極めながら、最適な施術をご提案いたします。
ちょっとした違和感でも構いません。お気軽にお越しください。
スタッフ一同、皆様のお身体の健康を全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
