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「ストレートネック」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「首や肩がいつも重い」「スマホを見ていると首が痛くなる」「頭痛や肩こりがなかなか改善しない」そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、その原因の一つに「ストレートネック」が関係しているかもしれません。ぜひ一度当院にご相談ください。
ストレートネックとは？なぜ起こるの？
本来、首の骨はゆるやかに前へカーブしています。しかし、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなり、頭が前に出た姿勢が続くと、首まわりに大きな負担がかかります。
このような状態が長く続くことで、首の自然なカーブが少なくなり、いわゆる「ストレートネック」と呼ばれる状態につながることがあります。
特に現代では、デスクワークやスマートフォンの使用によって、長時間うつむいた姿勢になっている方が少なくありません。
首だけの問題と思われがちですが、実は肩や背中、肩甲骨の動き、姿勢全体が関係していることもあります。
例えば、猫背になって肩が前に入ると、頭が前に出やすくなります。その結果、首や肩の筋肉が常に頑張らなければならず、「首が重い」「肩が凝る」「首を動かしにくい」といった不調につながることがあります。
笹塚整骨院では、首だけでなく身体全体を見て施術します
当院では、ストレートネックのお悩みに対して、首だけを施術するのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認しながらアプローチしていきます。
首や肩まわりの筋肉が硬くなっている場合には、まず「ほぐし」で筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
また、猫背や身体のバランスが気になる方には「全身矯正」を行います。首だけではなく背中や骨盤など、全身のバランスを考えながら姿勢を整えていきます。
肩が前に入り、肩甲骨の動きが悪くなっている方には「肩甲骨はがし」もおすすめです。肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、首や肩にかかる負担を軽減し、上半身をスムーズに動かせる状態を目指します。
さらに、施術だけではなく、日常生活で正しい姿勢や身体の使い方を身につけることも大切です。当院では「運動療法」を取り入れ、お身体の状態に合わせた運動やセルフケアをご提案しています。
慢性的な首・肩のつらさに加えて、疲労感やストレス、睡眠の質などが気になる方には、「頭蓋骨矯正」をご提案する場合もあります。ヘッドマッサージを取り入れながら、リラックスできる状態へ導き、自律神経のバランスを整えることを目指します。
ストレートネックを「仕方ない」と諦めていませんか？
ストレートネックは、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。
「仕事だからパソコンを使わないわけにはいかない」
「スマホを見る時間をゼロにはできない」
だからこそ、日常生活の中で身体にかかる負担を少しでも減らし、身体を正しく動かせる状態をつくっていくことが重要です。
笹塚整骨院では、ほぐし・全身矯正・肩甲骨はがし・運動療法などを組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
「首や肩のつらさをどうにかしたい」
「姿勢を改善したい」
「ストレートネックと言われたけれど、何をすればいいかわからない」
そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
毎日のスマートフォンやデスクワークによる身体への負担を見直し、首や肩がラクに動かせる身体を一緒につくっていきましょう。
皆様のご来院をお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
