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「ストレートネック」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
近年、「ストレートネック」という言葉を耳にする機会が増えてきました。スマートフォンやパソコンが生活の一部となった現代では、年齢を問わず多くの方がこの症状に悩まされています。首や肩のこりがなかなか取れない、頭痛やめまいが頻繁に起こる、目の疲れが強いといった症状がある方は、ストレートネックが関係している可能性があります。
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いており、このカーブがあることで頭の重さ（約5～6kg）を分散し、首や肩への負担を軽減しています。しかし、長時間うつむいた姿勢や前かがみの姿勢が続くと、この自然なカーブが失われ、首の骨がまっすぐな状態になってしまいます。これが「ストレートネック」と呼ばれる状態です。
特に、デスクワークやスマートフォンの操作中は、無意識のうちに頭が前に突き出た姿勢になりがちです。この姿勢が習慣化すると、首や肩、背中の筋肉が常に緊張し、血流が悪化します。その結果、首こり・肩こりだけでなく、慢性的な疲労感や集中力の低下、さらには頭痛や吐き気を伴うこともあります。
また、ストレートネックは自律神経の乱れとも深く関係しています。首まわりには自律神経が集中しており、筋肉の緊張や骨格の歪みによって神経が圧迫されると、身体が常に緊張状態となります。その影響で、睡眠の質が低下したり、気分が落ち込みやすくなったりと、身体だけでなく心にも不調が現れるケースも少なくありません。
さらに見逃せないのが、骨盤や背骨全体の歪みです。首だけを整えても、身体の土台である骨盤が歪んだままでは、正しい姿勢を維持することが難しくなります。骨盤の歪みは背骨のバランスを崩し、その影響が首にまで及ぶことで、ストレートネックを悪化させてしまうのです。
笹塚整骨院では、ストレートネックに対して根本的な改善を目指した施術を行っています。国家資格を持つスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、首の状態だけでなく、姿勢や生活習慣、身体全体のバランスを細かくチェックします。
施術ではまず、首・肩・背中まわりの緊張した筋肉を**手技療法（ほぐし）**によって丁寧に緩め、血行を促進します。筋肉が柔らかくなることで、首への負担が軽減され、痛みや違和感の改善が期待できます。そのうえで、筋肉だけでは改善しきれない歪みに対しては、骨格矯正や骨盤矯正を組み合わせ、首が本来あるべき位置に戻りやすい状態をつくっていきます。
また、施術効果を持続させるために、日常生活で気をつける姿勢や、スマートフォン・パソコン使用時のポイント、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアのアドバイスも行っています。継続的なケアを行うことで、ストレートネックによる不調の再発を防ぎ、快適な日常生活を送れる身体づくりをサポートいたします。
「首が重だるいのが当たり前になっている」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」「ストレートネックと言われたけれど、どうしたらいいかわからない」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。些細な違和感でも構いません。あなたのお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
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