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「O脚」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
O脚でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
O脚とは、両足を揃えて立った際に膝と膝の間に隙間ができてしまう状態を指し、見た目の問題だけでなく、身体全体のバランスにも大きな影響を与える症状です。放置してしまうと、膝や股関節への負担が増加し、将来的に痛みや関節のトラブルへと発展する可能性もあります。
O脚の主な原因は、日常生活における姿勢や身体の使い方のクセにあります。例えば、片足に重心をかけて立つ、足を組む、内股で歩くといった習慣は、骨盤や股関節の歪みを引き起こし、脚のラインを崩す要因となります。また、長時間のデスクワークや運動不足によって筋力のバランスが崩れることも、O脚を助長する大きな要因のひとつです。
特に重要なのは、骨盤の歪みとの関係です。骨盤は身体の土台であり、そのバランスが崩れると、股関節や膝、足首へと連鎖的に影響が及びます。骨盤が開いたり傾いたりすることで、脚が外側に引っ張られ、O脚の状態が固定化されてしまうのです。また、太ももの外側の筋肉ばかりが使われ、内側の筋肉が弱くなることで、さらにバランスが崩れていきます。
笹塚整骨院では、このようなO脚に対して「見た目の改善」だけでなく、「根本原因へのアプローチ」を大切にしています。まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、骨盤や股関節の状態、筋肉のバランス、姿勢や歩き方のクセなどをしっかりと確認いたします。
施術では、緊張している筋肉を丁寧にほぐす手技療法を行い、血流を改善しながら筋肉の柔軟性を高めていきます。その上で、骨盤矯正や股関節の調整を行い、身体の土台からバランスを整えていきます。これにより、脚のラインが自然と正しい位置へと導かれ、無理のない形でO脚の改善を目指します。
また、弱くなっている内ももの筋肉（内転筋）へのアプローチや、正しい歩き方の指導も重要なポイントです。日常生活の中での身体の使い方を見直すことで、施術の効果を持続させ、再発しにくい状態を作ることができます。
O脚は一朝一夕で改善するものではありませんが、正しいアプローチを継続することで、確実に変化を実感していただけます。見た目の変化だけでなく、疲れにくさや歩きやすさといった機能面での改善も期待できます。
「昔からだから仕方ない」「遺伝だから治らない」と諦めてしまっている方もいらっしゃいますが、実際には生活習慣や身体の使い方を見直すことで改善が見込めるケースも多くあります。大切なのは、早めに適切なケアを始めることです。
脚のラインが整うことで、姿勢全体が美しくなり、自信を持って日常生活を送れるようになります。身体のバランスを整えることは、見た目だけでなく健康面にも大きなメリットがあります。
少しでも気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。あなたの状態に合わせた最適な施術で、しっかりとサポートさせていただきます。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
