笑顔道笹塚整骨院BLOG

「腱鞘炎」でお悩みの方|笹塚

こんにちは！笹塚整骨院です。

手首や指の痛み、動かすたびに違和感を感じていませんか？もしかするとそれは「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。

腱鞘炎とは、手や指を動かす筋肉の腱（けん）と、その腱を包んでいる腱鞘（けんしょう）という組織との間に摩擦が起き、炎症を起こしてしまう状態を指します。特に多く見られるのが、親指側の手首に起こる「ドケルバン病」や、指の付け根に起こる「ばね指（弾発指）」などです。

■腱鞘炎の原因とは？

腱鞘炎の主な原因は「使い過ぎ（オーバーユース）」によるものです。現代のライフスタイルでは、パソコンでのタイピングやスマートフォンの長時間使用、家事や育児による手首の負担など、指や手首を酷使する機会が多くなっています。また、料理人、美容師、看護師、保育士、事務職など、日常的に手を多く使う職業の方は、特に腱鞘炎になりやすい傾向があります。

さらに、ホルモンバランスの変化が関係する場合もあります。特に妊娠中や産後、更年期などの時期に腱鞘炎を発症しやすい女性も多く見られます。これは、ホルモンの影響で腱や腱鞘がむくみやすくなることが要因とされています。

精神的ストレスや睡眠不足も、体の回復力を低下させるため、炎症が治りにくく、慢性化しやすくなる原因の一つです。

■腱鞘炎の症状

腱鞘炎の主な症状としては以下のようなものが挙げられます：

• 手首や指の付け根が痛む

• 動かすと引っかかるような違和感がある

• 指が曲がったまま伸びにくくなる（ばね指）

• 手首や親指の腫れや熱感

• 物をつかむと痛む

初期段階では「なんとなく違和感がある」「少し痛む」程度でも、無理に使い続けると炎症が悪化し、強い痛みや日常動作への支障が出るようになります。早めの対応が非常に重要です。

■笹塚整骨院の腱鞘炎に対する施術方針

笹塚整骨院では、腱鞘炎のような繊細な部位のトラブルに対しても、丁寧なカウンセリングと的確な施術で対応いたします。

まずは、国家資格を持つスタッフがしっかりと問診・検査を行い、症状の出方や生活習慣、使い方のクセなどを確認します。腱鞘炎は単に手首や指の問題だけではなく、肘や肩、首周りの筋肉の緊張とも密接に関わっています。必要に応じて、全身のバランスもチェックし、根本原因の解明に努めます。

施術では、手技療法（ほぐし）によって前腕〜手首周辺の筋肉を柔らかくし、血流を改善させて炎症を抑えていきます。また、超音波治療器やアイシングなどの物理療法を併用し、患部の痛みや炎症を軽減します。

炎症が落ち着いてきた段階では、手首や指の使い方を見直し、再発防止のためのストレッチ指導や簡単なエクササイズのご案内も行います。必要に応じて、日常生活での手の使い方や、姿勢の改善、負担の少ない動作のアドバイスもいたします。

また、骨格の歪みが手首への負担を増加させているケースもあります。そうした場合には、全身のバランス調整や骨格矯正も取り入れることで、体全体を使いやすい状態に整えていきます。

■腱鞘炎は放置しないで

腱鞘炎は初期段階で適切なケアを行えば、比較的早く回復が見込める症状です。しかし、痛みを我慢し続けたり、無理な使い方を続けてしまうと、炎症が慢性化し、治りにくくなってしまうこともあります。さらに、痛みをかばって他の部位に負担がかかり、肩こりや肘の痛みへとつながってしまうケースもあります。

「ちょっと痛いだけだから」「我慢すればそのうち良くなるだろう」と思わずに、早めの対処をおすすめします。

■お気軽にご相談ください

笹塚整骨院では、腱鞘炎に限らず、慢性的な痛みや不調に対しても、表面的な症状の緩和だけではなく、根本原因の改善を目指して施術を行っております。

手首や指の違和感、小さな痛みでも構いません。気になることがあれば、ぜひ一度ご相談ください。あなたの症状に合わせた最適なケアをご提案させていただきます。

スタッフ一同、皆様の健康を全力でサポートいたします。ご来院を心よりお待ちしております。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階