メニュー
１日どのくらい水を飲んでいますか？？|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回はの「水分摂取量」についてです。
健康な成人の１日の必要な水分摂取量は１kg当たり30ml～40ml言われています。
例えば、50kgの人は1.7ml、60kgの人は2.1ml必要ということになります。
基本的に体重が多い人ほど、たくさんの水分が必要になってくるというわけです。
水は私たちの身体に一番多く含まれる物質で、私生活をサポートしてくれます。成人の身体には50～60％が含まれており、
脳・腸・腎臓・筋肉などの臓器や組織に約80％含まれています。
体内に含まれる水分の主な働きは物質の溶解、物質の運搬、体温調節をしています。
人が水分を摂取しない場合、体内から１％の損失でのどの渇きが起こり、２％損失ではめまいや吐き気、食欲不振が起こります。
そして、10%～12%損失では筋痙攣・失神、20%失われると生命の危機が起こり最悪の場合、死に至ります。
そうならない為に、日ごろからこまめに水分を摂取するようにしましょう!!
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
