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筋肉の張りについて|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「筋肉の張り」についてです。
筋肉が張るというのは姿勢などによって筋肉が引き伸ばされた状態を言います。
触っても、筋肉が突っ張った感じがします。
その原因は血流の停滞(血行不良)によるものです。
少し難しい話になりますが、血行不良が起きることで酸素が運ばれにくくなり、乳酸が溜まりやすくなります。
筋肉は酸素が少なくなると硬くなる性質があります。
筋肉が硬くなれば血行不良が悪化し、乳酸が溜まるという悪循環になります。
固まった筋肉をほぐすには
1.身体を冷やさない
2.お風呂に入って身体を温める
3.ストレッチをする
この３つが自分でもできるほぐす方法になります。
日々家事や仕事などで疲れている身体を少しでもほぐせるよう自分でできることから始めていきましょう。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
