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正しい歩き方|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「正しい歩き方」についてです。
正しい歩き方とはどのような歩き方なんでしょうか。
歩き方が悪いと腰や膝に痛みが出て歩けなくなったり、筋力が低下してきます。
正しく歩くためには、歩き出す時に前足の膝はなるべく曲げないようにしてかかとから着地し、後ろ足は母趾(親指の先)の指腹を使って蹴りだすことを意識します。
腕は自然に振り、背筋も伸ばしましょう。
そうすることで、足全体が使われるため、血行促進の効果も期待できます。
正しい歩き方にするだけで毎日の移動時間が運動になり、足痩せ効果が期待できます。
正しい歩き方は気分も上がり、毎日をいきいきと過ごすことができます。
毎日の健康づくりのためにも正しい歩き方を習慣付けて、生活を豊かにしていきましょう。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
