メニュー
夏バテに気を付けましょう！|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「夏バテ」についてです。
夏バテとは、「身体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。
私たちの体は自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。
自律神経の不調は、体内のさまざまな機能に影響を及ぼすため、胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感などいわゆる夏バテの症状が出てくるのです。
また、発汗による水分やミネラル不足、寝苦しさによる睡眠不足も夏バテの原因になります。
夏バテを予防するには日頃から生活習慣を整えておくことが大切です。
１．温度差、身体の冷やし過ぎには注意する
２．生活リズムを整え、質の良い睡眠をとる
３．栄養バランスの良い食事、こまめに水分補給
この３つを心がけましょう。
夏バテ予防は、日々の生活習慣を整え、栄養バランスの整った食事を取ることが大切です。
身体を冷やし過ぎないことや、夏バテ予防の食事のコツも意識し、元気に楽しくこの夏を乗り越えましょう。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
＃矯正＃整体＃もみほぐし＃腰痛整体＃骨盤矯正＃産後矯正＃肩こり＃腰痛＃ストレッチ＃トレーニング＃渋谷区笹塚＃京王線笹塚駅
