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健康は足首から！！|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回はの「足首」についてです。
足首が硬くなってくると身体全体に色々な不調が出てきます。今回はその足首が硬くなることで起きる症状を３つご紹介します
・下半身全体に負担がかかる
足首に柔軟性があるとアキレス腱や足裏で衝撃を受け止めること出来るのですが、硬いと受け止めることが出来なくなり、その力を膝や股関節、腰でカバーすることになります。
そのため下半身の負担が増えるので、脚や腰に疲れが溜まりやすくなります。
その状態を放置していると膝痛や股関節痛、腰痛にも影響します。
・血流が悪くなる
足首の動きはふくらはぎの筋肉にも関わりがあり、足首が硬いとふくらはぎの動きも悪くなります。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、身体全体に血液を送るポンプ作用があるのですが、ふくらはぎが動かないと血流が悪くなるので、むくみや冷え、身体の代謝の低下にも影響します。
・ケガをしやすくなる
足首の柔軟性があると、多少の負荷がかかってもクッションのように衝撃を吸収しますが、
足首が硬いとそのクッションが上手く機能せずに、体勢を崩したときに捻挫をしたり、転倒の可能性が高くなってしまいます。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
