ぎっくり背中をご存じですか??|笹塚
京王、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です!
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は、「ぎっくり背中」についてです。
ぎっくり背中
- 朝起きたら背中に激痛が走った
- 身体を急に動かしたら痛めた
- 身体をひねった時に痛めた
- 背中の張りが気になる
- 身体を傾けると痛みが出る
ぎっくり背中は、突然発生します。
一般的なぎっくり腰とは異なり、筋肉の損傷によるものなので肉離れに近い状態です。
男女関係なく発生するぎっくり背中は、受傷直後に処置を行わないと、痛みが広範囲になり動きの制限も強くなる傾向があります。
ぎっくり背中の症状
ぎっくり背中の場合、以下のような症状が出てきます。
- 背中に急激な痛みが走る
- 背中の筋肉が突っ張る
- 身体を傾けると痛む
- 大きく息を吸うと痛む
- 前屈しようとすると痛みが出る
ぎっくり背中の特徴として、発症してからは身体を動かすことが困難になります。一般的に炎症期が72時間と言われているため、3日間の安静と適切な処置をしなければなりません。
この期間を処置せずに放置してしまうと、背中だけでなく腰や首などにも不調が広がる方も少なくありません。
症状が広がってしまうと、必然的に良くなるまでの期間も伸びてしまうので、ぎっくり背中になってしまった場合には、なるべく早く処置を受けるようにしましょう。
ぎっくり背中の原因
ぎっくり背中の原因は以下のようなことが考えられます。
- 急な動作(肩関節や肩甲胸郭関節)
- 身体の冷え
- 筋肉の柔軟性不足
- 姿勢不良
- 普段の運動不足
ぎっくり背中になってしまう方の多くは、筋肉の柔軟性低下と肩甲骨の動きの悪さがみられます。
血液の循環も滞りやすい箇所であるため、身体の冷えなどの影響と重なるとぎっくり背中は発生します。(背中は、太い血管の通る箇所ではないのも理由のひとつです)
腰と背中は密接な関係であることが、上の図から分かると思います。
普段の生活で腰やお尻に対してのストレッチや軽い運動をしている方は発症する可能性を下げることができます。
ぎっくり背中の施術
ぎっくり背中の施術は、炎症期と組織修復し始めた時期(修復期)で内容が変わってきます。
ぎっくり背中直後(炎症期)
炎症期では、筋繊維の早期回復を促すために過度なマッサージなどは行ないません。
基本的な日常生活での安静と合わせて、以下のような施術を実施します。
炎症期は主に3日間かけて出てきます。上記の施術を3日間続けることで、炎症反応を早期に改善することができます。
ぎっくり背中(修復期)
炎症期が過ぎると、次に組織が修復していく過程に入ります。
この時期は、日常生活の特定の動作などで痛みが出てきます。
そのため、修復期では以下のような施術を実施します。
- 筋肉の組織修復を促すマイクロカレント療法
- 筋肉の痛みを緩和させる鍼灸治療
- 筋肉の柔軟性獲得のためのストレッチ
組織修復をしていく時期では、適度な刺激を加えつつ身体本来の可動域や柔軟性を獲得していきます。
ぎっくり背中の場合、日常生活での動きで負担になることも多いため、この時期の施術はとても大切になります。
痛みを感じにくい状態になるまでには、2週間前後かかることが一般的です。
施術しなかった場合・・・
この炎症期・修復期で適切な施術をしなかった場合には以下のようなことが身体に出てきます。
- 筋肉が張りやすくなってくる
- 一定の期間で再発する
- 肩こりや首こりが出やすくなる
なぜ、このようなことが発生するのかというと、背中の筋肉は腰や首と密接な関係を持っているからです。
そのため、適切な範囲で施術をしないと、痛みが引いた後に筋肉の過剰な緊張状態が作られる可能性があるからです。
ぎっくり背中に関わる筋肉の影響は大きいため、注意するようにしましょう。
当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
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