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「骨盤の歪み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「姿勢が悪いと言われることが多い」「腰痛や肩こりを繰り返している」「足を組むクセがある」「出産後から体のバランスが気になる」などのお悩みはありませんか？その不調は、骨盤の歪みが関係している可能性があります。骨盤は身体の土台となる重要な部分であり、歪みが生じることで全身のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こすことがあります。少しでも気になる症状がある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
骨盤の歪みが起こる原因とは？
骨盤は背骨や股関節を支え、上半身と下半身をつなぐ大切な役割を担っています。しかし、日常生活の何気ない習慣によって少しずつバランスが崩れ、骨盤周囲の筋肉や関節に負担がかかることで歪みが生じます。
代表的な原因として挙げられるのが、長時間のデスクワークや立ち仕事です。同じ姿勢を続けることで筋肉の緊張が強くなり、左右の筋力バランスが崩れてしまいます。また、足を組むクセや片足重心で立つ習慣、片側だけでバッグを持つことなども骨盤の傾きを招く要因です。
さらに、運動不足による体幹の筋力低下も大きく関係しています。本来、骨盤は筋肉によって正しい位置に支えられていますが、インナーマッスルが弱くなると骨盤を支える力が低下し、歪みやすい状態になります。
女性の場合は妊娠・出産も大きな要因の一つです。出産時には骨盤が大きく開き、その後適切なケアを行わないと歪みが残り、腰痛や股関節痛、体型の変化などにつながることがあります。
骨盤が歪むと腰だけでなく、肩や首、股関節、膝などにも負担がかかります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさ、姿勢の悪化、冷えやむくみなど、一見関係のないような症状が現れることも少なくありません。
当院でできること
笹塚整骨院では、骨盤だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、不調の根本原因を見極めながら施術を行っています。
まずは丁寧なカウンセリングと姿勢のチェックを行い、骨盤の傾きや背骨のバランス、筋肉の硬さ、関節の動きなどを細かく確認します。原因を把握したうえで、一人ひとりに合った施術プランをご提案いたします。
筋肉の緊張が強い場合には、まずほぐしによって硬くなった筋肉をやわらげ、血流を促進します。筋肉が柔らかくなることで身体への負担が軽減し、その後の施術効果も高まりやすくなります。
その後、身体全体のバランスを整える全身矯正を行い、骨盤だけではなく背骨や股関節、姿勢全体を調整していきます。骨盤だけを無理に矯正しても、全身のバランスが崩れたままでは再び歪みやすくなってしまいます。当院では身体全体を一つのつながりとして考え、根本改善を目指します。
また、骨盤を支えるインナーマッスルが弱い方にはEMSを活用したトレーニングをご提案しています。自分では鍛えにくい深層の筋肉を効率よく刺激することで、骨盤を支える力が高まり、正しい姿勢を維持しやすくなります。施術だけではなく、再発しにくい身体づくりを目指せることも大きな特徴です。
さらに、症状や身体の状態に応じて運動療法も取り入れています。正しい身体の使い方やストレッチ、体幹トレーニングなどを指導し、ご自宅でも継続できるセルフケアをお伝えします。日常生活での姿勢や歩き方、座り方などもアドバイスすることで、骨盤への負担を減らし、より良い状態を維持できるようサポートしています。
慢性的な肩こりや疲労感、自律神経の乱れを伴う方には、頭蓋骨矯正を組み合わせる場合もあります。ヘッドマッサージを中心とした施術によって頭部の緊張をやわらげ、自律神経のバランスを整えることで、身体全体の回復力を高める効果が期待できます。骨盤の歪みと姿勢の乱れが長期間続いている方にもおすすめのメニューです。
骨盤の歪みは早めのケアが大切です
骨盤の歪みは放置しても自然に改善するとは限りません。最初は軽い違和感だけでも、時間の経過とともに腰痛や肩こり、股関節痛、膝の痛みなどへ発展することがあります。また、姿勢の悪化によって疲れやすさや運動パフォーマンスの低下につながることもあります。
「少し姿勢が気になるだけだから」「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方も多いですが、早めに身体のバランスを整えることで、不調の悪化を防ぎ、快適な毎日を取り戻すことができます。
笹塚整骨院では、その場しのぎの施術ではなく、症状の原因を見つけ、再発しにくい身体づくりを目標にサポートしています。骨盤の歪みが気になる方はもちろん、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の悪さでお悩みの方も、一人で悩まずお気軽にご相談ください。皆様のお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案し、健康な毎日を全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
