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「骨盤の歪み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
骨盤の歪みが気になる方、腰痛や肩こり、疲れやすさなどの不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
骨盤の歪みが身体の不調を引き起こす理由
「骨盤が歪んでいますね」と言われたことはありませんか？
骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ土台となる重要な部分です。そのため、骨盤のバランスが崩れると全身の姿勢や筋肉の使い方に影響を与え、さまざまな不調につながることがあります。
「最近腰が重い」「肩こりがなかなか改善しない」「足を組む癖がある」「立っていると片足に体重をかけてしまう」「疲れが取れにくい」といった症状がある方は、骨盤のバランスが関係している可能性があります。
もちろん、骨盤そのものが大きくズレるというわけではありませんが、周囲の筋肉や関節のバランスが崩れることで、身体全体の動きに偏りが生じ、不調が現れやすくなります。
骨盤が歪む原因とは？
骨盤のバランスが崩れる原因は、日常生活の何気ない習慣に隠れています。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・足を組む癖がある
・片足重心で立つことが多い
・運動不足
・産後の身体の変化
・筋力の低下
このような生活が続くことで、骨盤周囲の筋肉に負担がかかり、左右のバランスが崩れてしまいます。
また、筋肉は使いすぎても使わなさすぎても硬くなったり弱くなったりします。その結果、骨盤を正しい位置で支えられなくなり、姿勢の悪化や慢性的な腰痛、肩こり、股関節痛などにつながるケースも少なくありません。
特に現代ではデスクワークやリモートワークが増え、一日中座っている時間が長い方が非常に多くなっています。座り姿勢が続くことでお尻や股関節周囲の筋肉が硬くなり、骨盤の動きが悪くなることもあります。
骨盤の歪みを放置するとどうなる？
「少し腰が痛いだけだから」と放置してしまう方もいらっしゃいますが、身体は無意識に痛みをかばう動きを続けます。
その結果、
・腰痛が慢性化する
・肩こりや首こりが強くなる
・股関節や膝に負担がかかる
・猫背になりやすい
・疲れやすくなる
・スポーツのパフォーマンスが低下する
など、痛みの出る場所が変化したり、不調が全身へ広がることがあります。
症状が軽いうちに身体のバランスを整えることが、改善への近道です。
笹塚整骨院でできること
当院では、骨盤だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
まずは硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、筋肉の緊張を和らげます。
筋肉が硬いままでは身体は正しく動けないため、土台作りを大切にしています。
その後、身体全体のバランスを確認しながら全身矯正を行い、姿勢や骨盤周囲のバランスを整えていきます。
骨盤だけを整えるのではなく、首・背中・股関節・足まで全身を調整することで、負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
さらに、骨盤を支えるインナーマッスルが弱くなっている方には、EMSを活用したトレーニングをご提案しています。
インナーマッスルは自分では鍛えにくい筋肉ですが、EMSによって効率よく刺激を与えることで、身体を支える力をサポートします。
施術で整えた身体を維持するためには、支える筋力も非常に重要です。
また、症状や生活習慣に合わせて運動療法も取り入れています。
正しい身体の使い方やストレッチ、簡単なエクササイズをお伝えし、施術だけで終わらない根本改善を目指しています。
「その場だけ楽になる」のではなく、再発しにくい身体づくりを一緒に行うことが当院の特徴です。
骨盤だけが原因ではないこともあります
腰痛や肩こりなどの症状は、必ずしも骨盤だけが原因とは限りません。
姿勢、筋力、生活習慣、身体の使い方など、さまざまな要因が重なって不調が現れているケースが多くあります。
そのため当院では、丁寧なカウンセリングと身体の状態の確認を行い、現在の症状だけでなく、不調の原因を見極めた上で施術を行っています。
「どこへ行っても改善しなかった」
「何度も同じ痛みを繰り返している」
「姿勢が気になる」
「将来的な身体の不調を予防したい」
そんな方こそ、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
骨盤のバランスを整えて快適な毎日へ
骨盤のバランスが整うことで、姿勢が改善しやすくなり、身体への負担が軽減されることで、日常生活がより快適になることが期待できます。
不調を我慢し続けるのではなく、原因を見つけて適切なケアを始めることが大切です。
笹塚整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案し、痛みの改善だけでなく、再発予防までしっかりサポートいたします。
骨盤の歪みや腰痛、肩こり、姿勢のお悩みなど、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
皆様の健康な毎日をスタッフ一同、全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
