メニュー
「骨盤の歪み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「最近姿勢が悪くなった気がする」「足を組むクセがある」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「左右で肩の高さが違う気がする」このようなお悩みはありませんか？もしかすると、その不調の原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。身体の不調が続いている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
【骨盤の歪みとは？】
骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ土台の役割を担っています。そのため、骨盤のバランスが崩れると身体全体の姿勢や動きに大きな影響を与えます。
骨盤が歪む原因の多くは日常生活の習慣にあります。例えば、足を組むクセ、片足重心で立つクセ、横座り、長時間のデスクワーク、スマートフォンの見過ぎなどです。一つひとつは小さな負担でも、毎日の積み重ねによって筋肉のバランスが崩れ、骨盤が徐々に傾いたりねじれたりしてしまいます。
また、運動不足も骨盤の歪みを引き起こす原因の一つです。骨盤を支える筋肉が弱くなると正しい姿勢を維持しにくくなり、身体のバランスが崩れやすくなります。
骨盤が歪むと身体にはさまざまな不調が現れます。代表的な症状としては腰痛や肩こり、首こり、股関節痛、膝の痛みなどがあります。また、身体の左右差が大きくなり、「片方の靴底だけ減る」「ズボンの裾の長さが違って見える」「鏡を見ると身体が傾いている」といった変化を感じることもあります。
さらに、骨盤の歪みを放置すると筋肉や関節への負担が増え、不調が慢性化する可能性があります。そのため、早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。
【当院でできること】
当院では、単に骨盤を調整するだけではなく、なぜ骨盤が歪んでしまったのかという根本原因に着目した施術を行っています。
まずは丁寧なカウンセリングと検査を実施し、姿勢や身体の動き、筋肉の状態を確認します。骨盤の歪み方は一人ひとり異なるため、現在の状態をしっかり把握することが重要です。
施術では、まず緊張して硬くなった筋肉に対して「ほぐし」を行います。骨盤周辺や腰、お尻、太ももの筋肉を緩めることで、身体が動きやすい状態へ導きます。筋肉が硬いままでは正しい姿勢を維持しにくいため、まずは土台づくりを行います。
その後、「全身矯正」を用いて骨盤だけでなく背骨や全身のバランスを整えていきます。骨盤の歪みは全身の姿勢と密接に関係しているため、局所的な施術ではなく全体を見ながらアプローチすることが大切です。
また、骨盤の歪みを繰り返してしまう方の多くは、身体を支えるインナーマッスルが弱くなっています。そのため当院では必要に応じて「EMS」を活用し、深層筋を効率的に鍛えていきます。インナーマッスルがしっかり働くことで、正しい姿勢を維持しやすくなり、骨盤の安定につながります。
さらに、施術だけではなく「運動療法」も取り入れています。身体の柔軟性向上や筋力強化を目的とした運動を行うことで、骨盤の歪みが起こりにくい身体づくりをサポートします。
肩こりや猫背を伴う方には、「肩甲骨はがし」を組み合わせることもあります。肩甲骨の動きが悪くなると姿勢が崩れやすくなり、結果として骨盤にも負担がかかります。肩甲骨周囲の柔軟性を高めることで、より良い姿勢へ導くことが期待できます。
【骨盤の歪みでお悩みなら笹塚整骨院へ】
骨盤の歪みは見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こりなどの慢性的な不調につながることがあります。しかし、身体の状態を正しく把握し、適切なケアを行うことで改善を目指すことが可能です。
当院では、患者様一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、原因の分析から施術、再発予防までトータルでサポートしております。
「姿勢が気になる」「慢性的な肩こりや腰痛がある」「骨盤の歪みを整えたい」という方は、ぜひ笹塚整骨院へお越しください。
皆さまが快適な毎日を過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
