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「首の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
最近、首の痛みや重だるさ、動かしにくさなどでお悩みの方が非常に増えています。もし「朝起きたら首が痛い」「デスクワークをしていると首から肩がガチガチになる」「スマホを見ていると首が前に出てしまってつらい」といった症状がある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
現代のライフスタイルは、首に大きな負担がかかりやすい環境にあります。パソコン作業やスマートフォンの使用が習慣化したことで、長時間うつむいた姿勢が続き、いわゆる“ストレートネック”や“スマホ首”と呼ばれる状態になる方が増加しています。本来は緩やかなカーブを描いている頚椎がまっすぐに近づくと、首周りの筋肉が常に頭の重さを支え続けることになり、筋肉は緊張し、血行も悪化しやすくなります。その結果、痛みやコリ、頭痛、可動域の制限などさまざまな不調につながります。
また、長時間同じ姿勢を続けることも大きな原因のひとつです。立ちっぱなしや座りっぱなし、同じ角度でモニターを見続けると、首や肩の筋肉が疲労し、負担は蓄積していきます。さらに運動不足や姿勢のクセ、枕の高さや寝姿勢の問題など、日常生活のちょっとした習慣が首の痛みにつながるケースも珍しくありません。
そして、腰痛と同じように“ストレス”も首の痛みと深く関係しています。精神的な緊張が続くと身体が無意識に力んだ状態となり、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。自律神経のバランスが乱れることで血流が悪化し、痛みや重だるさを感じやすくなってしまう方も多くいらっしゃいます。
笹塚整骨院では、こうした首の痛みを「その場だけの対処」で終わらせず、根本的な改善を目指して施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの原因を一緒に探っていきます。姿勢の習慣や生活動作、筋肉の状態、骨格のバランスなどを総合的にチェックし、あなたのお身体に合った施術プランをご提案します。
施術では、まず緊張して硬くなっている首・肩まわりの筋肉をほぐす「手技療法（ほぐし）」を行います。優しい刺激で筋肉をゆるめ、血行を促すことで、痛みの緩和や可動域の改善が期待できます。デスクワークで疲れた肩や、スマホ首で硬くなった後頭部の筋肉なども細かくアプローチしていきます。
さらに、筋肉だけでは改善が難しい姿勢の乱れや骨格の歪みには、「骨格矯正」や「姿勢矯正」を組み合わせて施術します。土台となる背骨や肩甲骨の動きが整うことで、首にかかる負担が軽減され、再発しにくい身体づくりにもつながります。
慢性的な首の痛みにお悩みの方や、仕事や生活習慣でどうしても負担がかかってしまう方には、継続的なケアをご提案しています。施術だけでなく、日常生活で意識できる姿勢のコツや、簡単にできるセルフケア、ストレッチなども丁寧にアドバイスいたします。
「ちょっと気になる」「時々痛む程度だから…」という軽い症状でも、早めのケアが大切です。放置してしまうと悪化し、肩こりや頭痛、腕のしびれなどにつながる場合もあります。どんな些細なことでも構いませんので、お身体の気になるサインがあればお気軽にご相談ください。
あなたの首のつらさに、私たち笹塚整骨院が真摯に向き合います。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
