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「頭痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
ズキズキする頭痛、頭が重く締めつけられるような痛み、首や肩のこりを伴う頭痛にお悩みではありませんか？頭痛があると、仕事や家事に集中できないだけでなく、外出や趣味を楽しむことも難しくなってしまいます。「いつものことだから」と我慢している方も多いかもしれませんが、頭痛を繰り返している場合は、身体からのサインを見逃さないことが大切です。ぜひ一度当院にご相談ください。
## 頭痛が起こる主な原因
頭痛にはさまざまな種類があり、原因も一人ひとり異なります。なかでも、首や肩のこり、姿勢の乱れ、眼精疲労などが関係して起こる頭痛は、日常生活の影響を受けやすい症状です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかります。頭は意外に重く、首が前に出た状態では、首や肩の筋肉が緊張し続けることになります。その結果、肩や首のこりだけでなく、後頭部からこめかみにかけて重さや痛みを感じることがあります。
また、猫背や巻き肩によって肩甲骨の動きが悪くなると、首や肩周辺に負担が集中しやすくなります。呼吸が浅くなったり、身体をリラックスさせにくくなったりすることもあり、疲労が抜けにくい状態につながる場合があります。
睡眠不足、精神的なストレス、目の使い過ぎ、冷え、生活リズムの乱れなども、頭痛のきっかけになることがあります。特に、忙しい毎日が続いている方は、気づかないうちに身体に力が入り、首や肩の緊張が慢性化しているかもしれません。
ただし、突然発症した激しい頭痛、今までに経験したことのない痛み、発熱や意識の変化、手足のしびれ・力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、早急に医療機関へご相談ください。頭痛が長く続く場合や頻度が増えている場合も、まずは医師の診察を受けることをおすすめします。当院でも状態を確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。
## 笹塚整骨院でできること
当院では、頭痛があるからといって頭だけを見るのではなく、首・肩・肩甲骨・背中・骨盤など、全身の姿勢やバランスを確認します。頭痛が起こるタイミングや痛みの感じ方、仕事や睡眠の状況なども丁寧に伺い、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。
首や肩の筋肉が強く緊張している方には、ほぐしを行い、こわばった筋肉をやさしくゆるめます。肩や背中の張りが強く、腕を動かしにくい方には、肩甲骨はがしを取り入れることもあります。肩甲骨周辺の動きを整えることで、首や肩だけに負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
猫背や巻き肩、姿勢の左右差などが気になる方には、全身矯正をご提案する場合があります。頭痛は痛みのある場所だけに原因があるとは限りません。背中や骨盤を含めた全身のバランスを確認し、日常生活で無理のかかりにくい姿勢や身体の使い方を一緒に考えていきます。
筋力不足や姿勢を維持することの難しさがある方には、EMSを組み合わせることもあります。身体を支える筋肉を意識しやすくし、良い姿勢を保つためのサポートとして活用します。施術だけでなく、状態に合わせた運動療法も大切です。首や肩、肩甲骨を無理なく動かす運動や、ご自宅で続けやすいセルフケアをお伝えし、頭痛を繰り返しにくい身体を目指します。
慢性的な頭痛や、疲労・ストレスによって身体が緊張しやすい方には、頭蓋骨矯正も検討します。頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージで自律神経を整える当院のメニューです。頭痛そのものを直接治すものではありませんが、頭や首周りの緊張をやわらげ、リラックスしやすい状態を目指す施術として、慢性的な不調を抱えている方にご提案することがあります。施術内容は、症状や体調を確認したうえで無理なく決定します。
## 頭痛を我慢せず、まずはご相談ください
「夕方になると頭が重い」「首や肩のこりと一緒に頭痛が出る」「パソコン作業の後に痛みや目の疲れを感じる」「休んでもすっきりしない」といったお悩みはありませんか？頭痛を繰り返している場合、姿勢や筋肉の緊張、生活習慣を見直すことで、身体の負担を軽減できる可能性があります。
笹塚整骨院では、症状を丁寧に確認し、お一人おひとりに合った施術とセルフケアをご提案します。ほぐし、肩甲骨はがし、全身矯正、EMS、運動療法、頭蓋骨矯正などから、必要なメニューを組み合わせて対応します。頭痛を我慢したまま毎日を過ごすのではなく、快適な生活を取り戻すために、まずはお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆さまのお身体の状態に寄り添い、健康な毎日をサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
