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「頭痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「頭がズキズキする」「頭が重く感じる」「仕事をしていると頭痛が出てくる」など、頭痛のお悩みを抱えていませんか？
頭痛があると、仕事や家事、勉強、趣味などにも集中しづらくなり、日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
「いつものことだから」と我慢してしまう方も多いですが、頭痛を繰り返している場合は、身体の状態を見直すことも大切です。
ぜひ一度当院にご相談ください。
頭痛にはさまざまな原因があります
頭痛と一言でいっても、その原因や感じ方は人によって異なります。
特に、日常生活の中で起こりやすい頭痛の一つが、首や肩周辺の筋肉の緊張が関係するものです。
デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けていると、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。
頭は意外と重いため、姿勢が崩れた状態が続くことで首や肩周辺の筋肉に負担がかかります。その結果、首や肩のこりだけでなく、頭が重い、締め付けられるように感じるなどの不快感につながることがあります。
また、肩や首がガチガチに張っている方は、無意識に肩へ力が入り続けていることもあります。
「仕事中はずっとパソコンを見ている」
「スマートフォンを見る時間が長い」
「同じ姿勢でいることが多い」
「首や肩のこりも一緒に感じる」
このような方は、日頃の姿勢や身体の使い方を見直してみることをおすすめします。
さらに、疲れやストレス、睡眠不足などによって身体全体が緊張していると感じる方もいらっしゃいます。
頭痛が何度も繰り返される場合は、頭だけを見るのではなく、首・肩・背中を含めた身体全体の状態を確認することが重要です。
※突然の激しい頭痛、これまでに経験したことのない頭痛、発熱や意識障害、手足の麻痺・しびれなどを伴う場合は、整骨院での施術を受ける前に医療機関へご相談ください。
笹塚整骨院でできること
当院では、頭痛のお悩みに対して、現在のお身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
まず、首や肩の筋肉が硬くなっている方には「ほぐし」を行います。
首や肩が張っていると感じる方や、デスクワークの後に頭が重くなる方などには、首・肩周辺を中心に筋肉の状態を確認しながら丁寧にほぐしていきます。
「肩こりと頭痛が一緒に出る」
「首がいつも張っている」
「仕事が終わる頃になると頭が重い」
このようなお悩みがある方は、まず筋肉の緊張をケアすることから始めてみましょう。
姿勢や身体のバランスもチェック
頭痛のお悩みがある方の中には、首や肩だけでなく、姿勢や身体全体のバランスが気になる方もいます。
そのような場合には「全身矯正」を取り入れることもあります。
身体はそれぞれが独立しているわけではありません。
日常生活での姿勢や身体の使い方によって全身のバランスが崩れると、首や肩など特定の部分に負担が集中することがあります。
そのため、頭痛が気になるからといって頭や首だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
「姿勢が悪いと言われる」
「猫背が気になる」
「長時間座っていると首や肩がつらい」
このような方には、全身のバランスを考えた施術をご提案します。
慢性的な頭痛には「頭蓋骨矯正」も
頭痛を繰り返している方や、慢性的な身体の緊張・疲れが気になる方には、「頭蓋骨矯正」も選択肢の一つです。
当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れ、自律神経を整えることを目的としたメニューです。
頭や首周辺を心地よくケアすることで、日頃の緊張や疲れをリフレッシュする時間にもつながります。
「慢性的に頭が重い」
「なかなかリラックスできない」
「首や肩の緊張が続いている」
「仕事や家事で疲れが溜まっている」
このようなお悩みをお持ちの方は、頭だけでなく身体全体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
頭痛を繰り返さないために運動療法も
施術によって身体を整えるだけでなく、日常生活で身体を動かすことも大切です。
当院では、お身体の状態に合わせて「運動療法」も行っています。
長時間同じ姿勢でいることが多い方や、運動不足を感じている方は、適切な運動を取り入れることで、身体を動かす習慣を作ることができます。
また、必要に応じてEMSを活用することもあります。
頭痛のお悩みがあるからといって、必ずしもすべての施術を行うわけではありません。
筋肉の緊張が強い方には「ほぐし」、姿勢や全身のバランスが気になる方には「全身矯正」、慢性的な緊張や疲れが気になる方には「頭蓋骨矯正」、身体を動かす習慣を身につけたい方には「運動療法」など、お身体の状態に合わせて施術をご提案します。
「いつもの頭痛」と諦めないでください
頭痛があると、「またいつもの頭痛か」と、そのまま我慢してしまうこともあるかもしれません。
しかし、頭痛を繰り返しているのであれば、なぜそのような状態になっているのかを考えることが大切です。
首や肩の筋肉が張っているのか。
姿勢が崩れていないか。
身体全体に疲れが溜まっていないか。
日常生活で身体に負担をかける姿勢を続けていないか。
笹塚整骨院では、お一人おひとりのお悩みを丁寧に伺い、お身体の状態を確認したうえで、必要な施術をご提案します。
「頭痛を少しでも楽にしたい」
「頭痛と一緒に首や肩のこりもケアしたい」
「慢性的な頭の重さに悩んでいる」
そんな方は、ぜひ笹塚整骨院へご相談ください。
頭痛を我慢することを当たり前にせず、毎日を少しでも快適に過ごせる身体を目指して、一緒にケアしていきましょう。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
