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「頭痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「デスクワークをしていると頭が痛くなる」「肩や首が凝ると頭痛が起こる」「薬を飲むと一時的には楽になるけれど、また痛くなる」そんなお悩みはありませんか？
頭痛は多くの方が経験する身近な症状ですが、原因をそのままにしていると慢性化し、仕事や家事、趣味など日常生活に大きな影響を与えてしまいます。特に、首や肩のこり、姿勢の乱れ、自律神経のバランスの乱れが関係している頭痛は、身体全体を整えることで改善が期待できます。今回は頭痛が起こる原因と、当院で行っている施術についてご紹介いたします。
## 頭痛の原因とは？
頭痛にはさまざまな種類がありますが、整骨院へ来院される方に多いのは「緊張型頭痛」です。
緊張型頭痛は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、ストレスなどにより首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで発症すると考えられています。
このような生活習慣が原因になることが多くあります。
・長時間のパソコンやスマートフォンの使用
・猫背や前かがみなどの悪い姿勢
・肩や首の慢性的な筋肉の緊張
・運動不足による血流低下
・ストレスや疲労の蓄積
・睡眠不足や自律神経の乱れ
特に近年では、スマートフォンやパソコンを使用する時間が増え、「ストレートネック」と呼ばれる状態になっている方も少なくありません。頭は成人で約4～6kgほどあるため、前に出た姿勢が続くと首や肩へ大きな負担がかかります。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪化し、頭痛を引き起こしてしまうのです。
また、慢性的な疲労やストレスによって自律神経のバランスが乱れると、筋肉の緊張がさらに強くなり、頭痛を繰り返しやすくなります。
痛み止めで一時的に症状が落ち着いても、根本的な原因が改善されていなければ再発を繰り返す可能性があります。
## 当院でできること
笹塚整骨院では、頭痛が起きている原因を丁寧に確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
まずは、首・肩・背中周囲の筋肉を**ほぐし**、過度な筋肉の緊張を和らげて血流を改善します。硬くなった筋肉が柔らかくなることで、頭痛の原因となる首や肩への負担を軽減していきます。
姿勢の乱れが原因となっている場合には、**全身矯正**を行い、骨盤や背骨のバランスを整えます。猫背やストレートネックの改善を目指すことで、首や肩にかかる負担を減らし、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートします。
慢性的な頭痛やストレス、自律神経の乱れが関係している方には、**頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）**もおすすめしています。頭部周囲の筋肉を優しくほぐしながらリラックスできる施術を行い、自律神経のバランスを整えることで、慢性的な頭痛や睡眠の質の改善が期待できます。
また、姿勢を支える体幹の筋力が低下している方には、**EMS**を活用してインナーマッスルを効率よく鍛えていきます。姿勢を維持しやすくなることで首や肩への負担が軽減され、頭痛の再発予防にもつながります。
さらに、ご自宅でも継続できるストレッチや姿勢指導、デスクワーク時の身体の使い方などもお伝えし、施術だけでなく日常生活から症状の改善を目指します。
## 頭痛を我慢し続けないでください
「いつもの頭痛だから」「薬を飲めば大丈夫」と我慢してしまう方は少なくありません。しかし、慢性的な頭痛は身体からのサインです。原因を放置すると、首や肩のこりがさらに悪化し、頭痛の頻度や強さが増してしまうこともあります。
特に、仕事や勉強に集中できない、睡眠の質が悪い、疲れが取れないといった状態が続く場合は、早めに身体の状態を見直すことが大切です。
笹塚整骨院では、頭痛そのものだけではなく、その原因となる姿勢や筋肉の状態、自律神経のバランスまでしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「頭痛を繰り返している」「薬に頼る生活から抜け出したい」「肩こりや首こりも一緒に改善したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様が快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。
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■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
