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「頭痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
慢性的な頭痛や繰り返す頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
頭痛は日本人の多くが抱える身近な症状の一つです。しかし、「いつものことだから」「薬を飲めば治るから」と我慢してしまい、根本的な改善を諦めている方も少なくありません。実は頭痛の原因は頭そのものだけではなく、首や肩の筋肉の緊張、姿勢不良、自律神経の乱れなど、身体全体のバランスが深く関係しているケースが多くあります。
特に近年はデスクワークやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢を続ける方が増えています。パソコン作業中に首が前へ出る姿勢や、スマートフォンを見続ける下向き姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。その状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪化して頭痛を引き起こしやすくなります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢不良も頭痛の大きな原因の一つです。本来であれば身体全体で支えるはずの頭の重さを首や肩だけで支えることになり、筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、首から後頭部にかけて重だるい痛みが現れる「緊張型頭痛」につながることがあります。
さらに、ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積によって自律神経のバランスが乱れることも頭痛の原因になります。自律神経は血管の収縮や拡張、内臓の働き、睡眠の質などを調整する重要な神経です。このバランスが崩れると、身体が十分に回復できなくなり、頭痛を繰り返す悪循環に陥ってしまうことがあります。
頭痛が続くと仕事や家事に集中できなくなったり、外出がおっくうになったりと、日常生活にも大きな影響を及ぼします。薬を飲んで一時的に症状を抑えることも大切ですが、根本原因を改善しなければ再び頭痛を繰り返してしまう可能性があります。
当院では、頭痛の原因をしっかりと見極めた上で、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
まず、首や肩、背中周辺の緊張した筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善していきます。筋肉の硬さが和らぐことで、頭痛の原因となる首や肩への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
しかし、筋肉をほぐすだけでは根本改善につながらない場合もあります。そのため当院では全身矯正を行い、姿勢や骨格のバランスを整えていきます。猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどを改善することで、首や肩への負担を軽減し、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートします。
また、肩甲骨周辺の動きが悪くなっている方には肩甲骨はがしを取り入れることもあります。肩甲骨の可動域が狭くなると肩や首の筋肉に負担が集中しやすくなります。肩甲骨の動きを改善することで、首や肩の緊張緩和につながり、頭痛の予防にも効果が期待できます。
慢性的な頭痛や、ストレスによる不調、睡眠の質の低下を感じている方には頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）もおすすめです。頭部周辺を優しく施術しながらリラックス状態へ導くことで、自律神経のバランスを整えるサポートを行います。「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」「頭痛が長年続いている」という方には特におすすめの施術です。
さらに、姿勢を支えるインナーマッスルが弱くなっている方にはEMSを活用する場合もあります。インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を維持しやすくなり、頭痛の原因となる首や肩への負担軽減につながります。
頭痛は身体からの重要なサインです。我慢を続けたり、その場しのぎの対処だけを繰り返したりすると、慢性化して改善までに時間がかかることもあります。だからこそ、早めに原因へアプローチすることが大切です。
当院では、現在のお身体の状態を丁寧に確認し、頭痛の根本原因に合わせた施術をご提案いたします。「薬が手放せない」「頭痛が当たり前になっている」「病院では異常がないと言われたけれどつらい」という方も、お気軽にご相談ください。
頭痛のない快適な毎日を取り戻せるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
