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「野球肘」でお悩みの方|笹塚
＜野球肘について＞
こんにちは！笹塚整骨院です。
当院では、スポーツによるお体の不調や痛みに関するご相談も多くいただいておりますが、その中でも特にお悩みの方が多いのが「野球肘」です。野球に限らず、投球動作を繰り返すスポーツに取り組んでいる方に多く見られ、学生から社会人の方まで幅広い世代に起こりやすい症状です。もし肘に痛みや違和感を抱えている方は、症状が軽いうちに一度ご相談いただくことをおすすめします。
現代のスポーツ環境は技術向上や練習量の増加により、身体への負担が以前より大きくなっています。特に成長期の選手の場合、まだ骨や関節が十分に成熟していないため、繰り返される投球動作により肘の内側に強いストレスが蓄積しやすい傾向があります。投げるたびに肘の内側の靭帯や筋肉、骨に負担がかかり、それが続くことで痛みや炎症、動かしにくさといった症状が表れてしまうのです。
また、フォームの乱れや体幹の弱さ、柔軟性の不足なども野球肘を引き起こす大きな要因です。正しい投球フォームが維持できていないと、本来より肘に負担が集中してしまい、筋肉の緊張や関節の不安定性につながります。さらに、練習後のケア不足や疲労の蓄積、アップ不足など、些細な要素が複合的にからまり合って症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。
笹塚整骨院では、そのような野球肘の原因を多面的にとらえ、「根本改善」を目指した施術を行っています。まずは丁寧なカウンセリングを通して、痛みが出る動作、投球フォーム、練習状況、身体の使い方のクセなどを総合的に確認し、負担がどの部分にかかっているのかを分析します。痛みの出方や可動域の状態、筋肉の硬さや関節の動きを細かくチェックし、症状の背景にある本質的な原因を見極めていきます。
施術では、緊張している筋肉をほぐし血流を改善する「手技療法（ほぐし）」を行い、痛みの軽減や動きの改善を図ります。肘まわりだけでなく、肩や肩甲骨、体幹まわりの柔軟性や動きも調整することで、投球時の負担を分散させ、正しい身体の使い方ができるようにアプローチします。また、骨格や関節のバランスが崩れている場合は、「骨格矯正」や「姿勢・動作改善」を組み合わせ、再発しにくい身体づくりをサポートします。
特に成長期の選手にとっては早期対応がとても大切です。成長段階の骨に繰り返し負担がかかることで強い痛みや変形を伴うケースもあるため、違和感の段階でのケアが将来のパフォーマンスにも大きく影響します。痛みを我慢し続けることは絶対におすすめできません。「少し気になる」「最近肘が重い」と感じた時点で、どうぞお気軽にご相談ください。
野球肘は、一度改善したように見えてもフォームや身体の使い方がそのままの状態では再発しやすい症状です。当院では継続的なケアやトレーニング指導を通して、痛みの出にくい身体づくり・フォームづくりをサポートし、長くスポーツを楽しめるコンディションへ導きます。
選手ご自身だけでなく、保護者の方、指導者の方からのご相談も大歓迎です。大切な身体を守りながら、ベストなパフォーマンスを発揮できるよう、笹塚整骨院が全力でサポートいたします。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
