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「足首の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
足首の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
足首は、私たちが立つ・歩く・走るといった日常動作を支える重要な関節の一つです。体重を支えながら複雑な動きを担っているため、わずかなバランスの崩れや負担の蓄積でも痛みが出やすい部位といえます。足首に痛みや違和感があると、歩き方が変わり、その影響が膝や股関節、腰にまで広がってしまうケースも少なくありません。
現代のライフスタイルでは、運動不足や長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用による姿勢の乱れ、合わない靴の使用など、足首に負担をかけやすい環境が整ってしまっています。特に、クッション性の低い靴やヒール、サイズの合っていない靴を履き続けることで、足首周囲の筋肉や靭帯に過度なストレスがかかり、痛みや不安定感を引き起こすことがあります。
また、足首の痛みは、捻挫などのケガがきっかけとなっている場合も多く見られます。「もう治ったと思っていた捻挫」が実は完全に回復しておらず、関節のズレや筋肉の硬さが残ったまま日常生活を送ることで、慢性的な痛みや違和感につながってしまうこともあります。こうした状態を放置すると、再発を繰り返しやすくなったり、歩行時に不安定さを感じるようになったりする可能性があります。
さらに、足首の痛みは足首そのものだけが原因ではない場合もあります。骨盤や股関節の歪み、姿勢の乱れによって体重のかかり方が偏り、結果として足首に過剰な負担が集中してしまうケースも少なくありません。そのため、足首だけをマッサージしてもなかなか改善せず、痛みを繰り返してしまうことがあります。
笹塚整骨院では、その場しのぎの対処ではなく、「なぜ足首に痛みが出ているのか」という根本的な原因を見極めることを大切にしています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、足首の状態はもちろん、歩き方や姿勢、骨盤のバランス、日常生活でのクセまでしっかりと確認いたします。
施術では、血行を促進し、緊張して硬くなった足首周囲の筋肉やふくらはぎの筋肉をやさしくほぐす「手技療法（ほぐし）」を行います。これにより、筋肉の柔軟性が高まり、関節の動きがスムーズになることが期待できます。また、関節の動きが悪くなっている場合や、左右差がある場合には、状態に合わせた調整を行い、足首が本来の機能を発揮できるようサポートしていきます。
さらに、足首の痛みの原因が骨盤や姿勢の歪みにあると判断した場合には、「骨盤矯正」や「骨格矯正」を組み合わせ、身体全体のバランスを整えていきます。身体の土台から整えることで、足首にかかる負担を軽減し、痛みの出にくい状態を目指します。
症状が長引いている方、捻挫後の違和感が残っている方、歩くと痛みが出るけれど我慢して生活している方には、継続的なケアを通して再発しにくい身体づくりをサポートいたします。また、ご自宅で簡単にできるストレッチや、靴選び・歩き方のアドバイスなどもお伝えし、日常生活から改善を目指していきます。
「これくらいの痛みなら大丈夫」「そのうち良くなるだろう」と放置してしまうと、症状が悪化したり、他の部位に負担が広がったりすることがあります。足首の小さな違和感こそ、早めのケアが大切です。
笹塚整骨院では、皆さまが安心して歩き、快適な日常生活を送れるよう、真摯にお身体と向き合った施術を行っています。ちょっとした不安やご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
