メニュー
「足の浮腫み」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
足の浮腫み（むくみ）でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
現代の日常生活では、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、そしてスマートフォンの使用など、身体の中で「同じ姿勢が続く」場面がとても多くなっています。特に足は心臓から最も遠い部位であるため、血液やリンパ液が滞りやすく、その結果として「足の浮腫み」が生じやすい環境にあります。
むくみは、血液循環やリンパの流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が皮下組織にたまってしまうことで起こります。例えば、デスクワークで何時間も座りっぱなしの姿勢が続いていると、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、ポンプ機能が弱まります。運動不足や筋力低下も同じく、巡りの悪さに拍車をかけ、夕方になると足首がパンパンに張ったり、靴下の跡がくっきり残ったりといった症状が現れます。
また、立ち仕事の方も要注意です。一見、座りっぱなしと逆に思えますが、同じ姿勢を固定し続ける点では共通しており、ふくらはぎや足裏に負担が集中することで血行不良を招き、結果的にむくみやすくなってしまいます。さらに、冷えや水分不足、塩分の摂りすぎ、ストレスなどもむくみの大きな要因です。自律神経が乱れ、血管の収縮がうまくいかず、余分な水分が体に滞留してしまうケースも少なくありません。
笹塚整骨院では、その場限りのケアではなく、「むくみにくい身体づくり」を目指した根本改善を大切にしています。まずは国家資格を持つスタッフが丁寧なカウンセリングと検査を行い、むくみの原因が「姿勢」「筋力低下」「血行不良」「骨格の歪み」「生活習慣」など、どこにあるのかをしっかり見極めます。
施術では、硬くなったふくらはぎや太もも、足裏の筋肉を「手技療法（ほぐし）」により丁寧に緩めていきます。筋肉の柔軟性が回復すると血液やリンパの流れが改善し、足のだるさや重さがスッと軽くなっていきます。また、むくみは骨盤や下肢のアライメント（位置関係）が崩れていることでも起こりやすいため、「骨盤矯正」や「下肢の矯正」を組み合わせ、流れがスムーズに巡る身体の状態へ整えていきます。
仕事でどうしても立ちっぱなし・座りっぱなしが続いてしまう方や、夕方になると毎日のように足が重だるくなる方、冷えや疲れが抜けにくい方には、継続的なケアもおすすめです。施術と併せて、普段の生活で簡単に続けられるセルフケアやストレッチ、姿勢のアドバイスもお伝えしますので、再発しにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。
「今日はなんだか足が重いな…」
「最近、むくみが取れにくい気がする」
そのような小さな違和感でもぜひお気軽にご相談ください。症状が軽い段階でケアを行うことで、慢性的なむくみや痛みへの進行を防ぐことにもつながります。
あなたの足のお悩みに真摯に向き合い、健康で快適な毎日をサポートいたします。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
