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「膝の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「階段の上り下りで膝が痛い」「立ち上がる時に膝が気になる」「歩き始めに違和感がある」など、膝の痛みでお困りではありませんか？膝の痛みは年齢のせいだと諦めてしまう方も多くいらっしゃいますが、原因をしっかり見極めて適切なケアを行うことで改善が期待できます。ぜひ一度当院にご相談ください。
膝の痛みとは？
膝は身体の中でも特に負担がかかりやすい関節です。歩く、立つ、座る、階段を上るなど、日常生活のあらゆる動作で使われるため、少しのバランスの崩れでも痛みが現れることがあります。
膝の痛みはスポーツによるケガだけでなく、加齢や筋力低下、姿勢の乱れなどさまざまな原因が重なって起こります。
初めは「少し違和感がある」「動き始めだけ痛い」といった軽い症状でも、放置すると慢性的な痛みへと進行し、歩くこと自体がつらくなるケースもあります。
膝の痛みの原因
膝が痛くなる原因は一つではありません。
代表的な原因として、
・筋力の低下
・姿勢の乱れ
・骨盤のゆがみ
・股関節や足首の動きの悪さ
・体重の増加
・長年の身体の使い方のクセ
・スポーツや仕事による負担
などが挙げられます。
特に太ももの筋力が低下すると膝関節を支える力が弱くなり、関節や軟骨へ負担が集中します。
また、骨盤や姿勢が崩れることで左右の体重バランスが偏り、片方の膝だけに大きな負担がかかってしまうことも少なくありません。
膝だけを見ていては、本当の原因を見落としてしまうこともあります。
当院では膝だけでなく、骨盤や股関節、足首、身体全体の動きを確認しながら原因を探していきます。
笹塚整骨院でできること
当院では、痛みが出ている膝だけではなく、身体全体のバランスを整えながら根本改善を目指します。
一人ひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせて施術を組み合わせ、無理なく改善へ導いていきます。
ほぐしで筋肉の緊張を和らげる
膝の痛みがある方は、太ももやふくらはぎ、お尻の筋肉が硬くなっていることが多くあります。
筋肉が硬くなると膝関節への負担が増えてしまいます。
当院では硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促しながら関節が動きやすい状態へ導きます。
全身矯正で膝への負担を軽減
膝の痛みは、骨盤や背骨のゆがみが関係しているケースも少なくありません。
全身矯正によって姿勢や身体のバランスを整えることで、膝へ偏っていた負担を分散し、動きやすい身体づくりを目指します。
正しい姿勢になることで歩き方も改善され、再発予防にもつながります。
EMSで膝を支える筋肉を強化
膝の痛みを改善するためには、膝を支える筋力を維持することも重要です。
当院ではEMSを活用し、普段は鍛えにくいインナーマッスルへ効率よくアプローチします。
痛みがあって運動が難しい方でも取り組みやすく、膝を支える力を高めることで日常生活での負担軽減が期待できます。
運動療法で再発しにくい身体づくり
施術だけではなく、正しい身体の使い方を身につけることも大切です。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた運動療法を行い、筋力や柔軟性の向上を目指します。
ご自宅でもできるストレッチやトレーニングもお伝えし、膝に負担をかけにくい身体づくりをサポートいたします。
頭蓋骨矯正で自律神経のバランスを整える
慢性的な膝の痛みでお悩みの方の中には、筋肉が常に緊張し、身体がリラックスしにくい状態になっている方もいらっしゃいます。
当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを通して自律神経のバランスを整えることを目的とした施術です。
リラックスしやすい身体へ導くことで筋肉の緊張が和らぎ、他の施術との相乗効果も期待できます。
膝の痛みは早めのケアが大切です
膝の痛みを我慢していると、無意識にかばう動作が増え、反対側の膝や股関節、腰にまで負担が広がることがあります。
「まだ我慢できるから」と放置せず、早めにケアを始めることが改善への近道です。
笹塚整骨院では、現在の痛みを和らげるだけではなく、その痛みを繰り返さない身体づくりを大切にしています。
「歩くと膝が痛い」「正座ができない」「階段がつらい」「スポーツを思い切り楽しみたい」など、膝のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様が痛みを気にせず快適な毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
