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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
ぜひ一度当院にご相談ください。
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重くなる」「立ち上がるときに腰に痛みを感じる」など、腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛は一時的な疲れだと思って放置してしまう方も少なくありません。しかし、痛みを繰り返している場合、腰だけではなく、身体全体のバランスや筋肉の状態が関係している可能性があります。
今回は、腰痛が起こる原因と、笹塚整骨院で行っている腰痛へのアプローチについてご紹介します。
■腰痛はなぜ起こる？
腰痛と一言でいっても、その原因はさまざまです。
例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、腰やお尻、背中周りの筋肉に負担がかかります。筋肉が緊張した状態が続くことで、腰に重だるさや痛みを感じることがあります。
また、運動不足によって筋肉が硬くなったり、身体を支える筋力が低下したりすることも腰への負担につながります。
さらに、猫背や反り腰などの姿勢のクセ、骨盤周りのバランスの崩れ、肩甲骨の動きの悪さなど、一見すると腰とは関係がなさそうな部分が腰痛に影響しているケースもあります。
「腰が痛いから腰だけを揉めばいい」とは限りません。
腰に負担をかけている原因が身体の別の場所にある場合、その部分にもアプローチしていくことが大切です。
特に、慢性的に腰痛を繰り返している方は、痛みが出るたびにその場しのぎで対処するのではなく、身体全体の状態を見直してみることをおすすめします。
■笹塚整骨院では腰痛にどうアプローチする？
当院では、お一人おひとりの身体の状態やお悩みに合わせて、施術内容を組み合わせていきます。
例えば、腰やお尻、背中などの筋肉が硬くなっている方には、まず「ほぐし」で筋肉の緊張をゆるめていきます。
「腰が重い」「身体がガチガチに感じる」「仕事終わりになると腰がつらい」という方は、筋肉の緊張をケアすることで身体が動かしやすくなることがあります。
また、姿勢の崩れや身体のバランスが気になる方には「全身矯正」を行います。
腰痛があるからといって腰だけを見るのではなく、骨盤や背中、肩周りなど全身のバランスを確認しながら、身体を整えていきます。
特にデスクワークが多い方は、肩や背中が丸まり、肩甲骨の動きが悪くなっていることがあります。そのような場合には「肩甲骨はがし」を取り入れることもあります。
肩甲骨周りの動きを整えることで、上半身が動かしやすくなり、姿勢を見直すきっかけにもなります。
そして、腰痛を繰り返してしまう方には「運動療法」も重要です。
施術によって身体を整えるだけではなく、身体を支える筋肉を適切に使えるようにしていくことで、日常生活で腰にかかる負担を減らすことを目指します。
「運動したほうがいいのは分かっているけれど、何をすればいいか分からない」という方にも、身体の状態に合わせて無理なく取り組める方法をご提案します。
さらに、長期間にわたって身体の不調や疲れを感じている方には、「頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージで自律神経を整えるメニュー）」を取り入れることもあります。
慢性的な不調がある方は、身体の緊張だけでなく、日々のストレスや疲労によってリラックスしにくい状態になっていることもあります。
そのような方には、頭部をやさしくほぐしてリラックスを促し、心身の緊張を整えるアプローチを行います。
このように当院では、「腰が痛いから腰だけを施術する」のではなく、姿勢・筋肉・身体の動きなどを考えながら、その方に必要な施術を組み合わせています。
■腰痛を「いつものこと」として放置していませんか？
腰痛は、痛みが出ているときだけ我慢すればいいとは限りません。
「少し休めば良くなるから大丈夫」
「湿布を貼れば何とかなる」
「痛いけど仕事があるから我慢している」
このように、腰痛を繰り返しながら過ごしている方も多いのではないでしょうか。
もちろん、腰痛にはさまざまな原因があり、すべての症状が整骨院で対応できるわけではありません。強い痛みが突然出た場合や、しびれなど気になる症状がある場合、症状が長引いている場合などは、まず医療機関での検査が必要になることもあります。
そのうえで、筋肉の緊張や姿勢、身体のバランス、運動不足などが気になっている方は、ぜひ当院へご相談ください。
「自分の腰痛は何が原因なのだろう？」
「何をしても腰痛を繰り返してしまう」
「デスクワークで腰がつらい」
「身体が硬く、姿勢も気になる」
「運動不足で身体を動かす機会が少ない」
このようなお悩みをお持ちの方は、一人で抱え込まずに一度身体の状態を確認してみませんか？
笹塚整骨院では、ほぐし、全身矯正、EMS、肩甲骨はがし、運動療法、頭蓋骨矯正などのメニューを組み合わせ、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
腰痛をきっかけに、ご自身の身体と向き合ってみることも大切です。
「まだ我慢できる」と思っている今だからこそ、身体の状態を見直してみましょう。
腰痛でお悩みの方、慢性的な身体の不調を何とかしたい方、姿勢や身体のバランスが気になる方は、ぜひ笹塚整骨院へお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のお身体のお悩みに寄り添い、健康的な毎日を送るためのサポートをさせていただきます。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
