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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腰の痛みが続いていて、「そのうち良くなるだろう」と我慢していませんか？朝起きたときに腰が痛い、長時間座っていると立ち上がるのがつらい、重い物を持つと腰に違和感があるなど、腰痛は日常生活のあらゆる場面で私たちを悩ませます。腰痛は放置すると慢性化し、仕事や家事、趣味などにも大きな影響を与えることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。
腰痛の原因とは？
腰痛と一言でいっても、その原因は人によってさまざまです。
最も多い原因の一つは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れです。猫背や前かがみの姿勢が続くことで腰に負担が集中し、筋肉が緊張した状態になります。その結果、血流が悪くなり、疲労物質が蓄積して痛みを感じやすくなります。
また、立ち仕事が多い方も腰痛になりやすい傾向があります。同じ姿勢を長時間続けることで腰回りの筋肉が硬くなり、身体のバランスが崩れてしまいます。
さらに、運動不足も大きな原因です。腰を支えるインナーマッスルや体幹の筋力が低下すると、骨盤や背骨を正しい位置で支えることができなくなり、腰への負担が増加します。
骨盤の歪みも見逃せません。足を組む癖や片足重心、バッグをいつも同じ肩に掛けるなど、何気ない日常の習慣によって身体のバランスが崩れ、腰痛につながるケースも少なくありません。
慢性的な腰痛の場合は、身体だけではなくストレスや睡眠不足、自律神経の乱れが関係していることもあります。ストレスが続くことで筋肉が緊張しやすくなり、痛みがなかなか改善しないという悪循環に陥ることもあります。
「レントゲンでは異常がないと言われたのに腰が痛い」という方も多くいらっしゃいます。このようなケースでは、筋肉や関節の動き、身体全体のバランスに原因が隠れていることが少なくありません。
当院でできる腰痛への施術
笹塚整骨院では、痛みのある腰だけを施術するのではなく、「なぜ腰痛が起こっているのか」という根本原因を見つけることを大切にしています。
まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、姿勢や骨盤の状態、関節の動き、筋肉の硬さなどを細かく確認します。その結果をもとに、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案します。
筋肉の緊張が強い場合には、ほぐしによって硬くなった筋肉を丁寧に緩め、血流を改善します。筋肉が柔らかくなることで痛みの軽減だけでなく、身体が動かしやすくなる効果も期待できます。
姿勢や骨盤の歪みが原因となっている場合には、全身矯正を行います。骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰だけに集中していた負担を全身へ分散させ、痛みが再発しにくい身体づくりを目指します。
腰痛を何度も繰り返してしまう方には、EMSによるインナーマッスルのトレーニングもおすすめです。腰を支える深層筋は自分では鍛えにくい筋肉ですが、EMSを活用することで効率的に刺激を与えることができます。体幹が安定すると、日常生活でも腰への負担が軽減され、再発予防につながります。
慢性的な腰痛で、疲れが取れにくい、睡眠の質が悪い、ストレスを感じやすいという方には、頭蓋骨矯正も組み合わせる場合があります。頭部を優しくほぐすことでリラックス効果が期待でき、自律神経のバランスを整えるサポートを行います。身体がリラックスしやすくなることで筋肉の緊張も和らぎ、慢性的な腰痛の改善につながることがあります。
さらに、症状が落ち着いてきた段階では、運動療法を取り入れます。腰痛は施術だけではなく、「正しく動ける身体」を作ることが非常に重要です。患者様の状態に合わせたストレッチや体幹トレーニング、日常生活で気を付ける姿勢などを丁寧に指導し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
腰痛は早めのケアが大切です
腰痛は我慢すれば治るものではありません。軽い違和感の段階で適切なケアを受けることで、症状の悪化を防ぎ、回復までの期間を短くできる可能性があります。
「まだ大丈夫」と放置してしまうと、痛みをかばう動作が増え、股関節や膝、肩など他の部位にも負担が広がることがあります。また、慢性化すると改善までに時間がかかるケースも少なくありません。
笹塚整骨院では、その場しのぎではなく、原因を見極めた根本的な施術を大切にしています。一人ひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせて施術内容をご提案し、痛みの改善だけでなく再発予防までしっかりサポートいたします。
「朝起きると腰が痛い」「長時間座るのがつらい」「何度も腰痛を繰り返している」「病院では異常がないと言われたけれど痛みが続いている」といったお悩みをお持ちの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様が笑顔で快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
