「腕の痛み」でお悩みの方|笹塚

腕の痛みでお悩みではありませんか？原因と笹塚整骨院でできるケア

こんにちは！笹塚整骨院です。
「腕を動かすと痛い」「何もしていなくても腕が重だるい」「肩から腕にかけて痛みや違和感がある」といった症状でお悩みではありませんか？

腕の痛みというと、「腕を使いすぎたから」「少し休めば大丈夫」と考えてしまう方も少なくありません。

しかし、腕の痛みは腕だけが原因とは限りません。肩や肩甲骨、首、背中などの状態や、普段の姿勢・身体の使い方が関係していることもあります。

痛みを繰り返している方や、慢性的な違和感にお悩みの方は、身体全体の状態を一度確認してみることをおすすめします。

ぜひ一度当院にご相談ください。

腕の痛みはなぜ起こる？

腕の痛みには、さまざまな原因が考えられます。

例えば、仕事やスポーツなどで腕を繰り返し使うことで、腕や肩まわりの筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張して痛みや重だるさにつながることがあります。

また、デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けている方も注意が必要です。

パソコン作業などでは、腕を前に出した状態が長く続きます。その状態が習慣化すると、肩が前に入り、肩甲骨まわりや首、背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。

すると、「肩が凝っているだけ」と思っていた症状が、肩から腕にかけての痛みや重さとして感じられることもあります。

特に、

・パソコンやスマートフォンを長時間使用する
・デスクワークで同じ姿勢が続く
・荷物を持つことが多い
・スポーツやトレーニングで腕をよく使う
・肩こりや首のこりもある
・猫背や巻き肩が気になる
・腕を上げたり後ろに回したりするとつらい
・腕が重く、だるさを感じることがある

このような方は、腕だけではなく肩や肩甲骨、首、背中なども含めて身体の状態を確認することが大切です。

腕の痛みをそのままにしていませんか？

痛みが出たとき、「しばらくすれば治るだろう」と放置してしまうことはありませんか？

一時的な疲労によるものであれば、休むことで落ち着く場合もあります。

しかし、仕事や日常生活で同じ姿勢や動作を繰り返していると、身体にかかる負担が積み重なり、痛みや違和感を繰り返してしまうことがあります。

大切なのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることです。

笹塚整骨院では、お身体の状態を確認しながら、症状や生活スタイルに合わせた施術をご提案しています。

笹塚整骨院でできること

腕や肩まわりの筋肉が張っている方には「ほぐし」

「腕を使う仕事なので、いつも腕が張っている」「肩から腕にかけて重だるい」という方には、筋肉の状態を確認しながら、ほぐしを取り入れていきます。

腕だけではなく、肩や首、背中など、負担がかかっている部分も確認することがポイントです。

筋肉の緊張をケアしながら、身体を動かしやすい状態を目指していきます。

肩や背中の硬さ、巻き肩が気になる方には「肩甲骨はがし」

腕の痛みと一緒に「肩が前に出ている」「肩甲骨が動きにくい」「背中がガチガチ」と感じる方には、肩甲骨まわりの状態を確認します。

肩甲骨は腕の動きとも関係が深い部分です。

肩甲骨まわりが硬く、動かしにくくなっている場合には、肩甲骨はがしを取り入れ、肩や背中を含めて身体を動かしやすくしていきます。

「腕が痛いから腕だけ」という施術ではなく、腕を支えている肩や背中にも目を向けることが大切です。

姿勢の乱れが気になる方には「全身矯正」

「腕の痛みだけでなく、猫背も気になる」「デスクワークで姿勢が悪くなった」「肩の高さが左右で違う気がする」という方には、全身のバランスを確認します。

姿勢が崩れていると、身体の一部に負担が集中してしまうことがあります。

そのため、腕の痛みをきっかけに、骨盤や背骨を含めた全身のバランスを見直してみるのもおすすめです。

当院では、お身体の状態に合わせて全身矯正を取り入れ、身体全体を整えていきます。

筋力や身体の使い方が気になる方には「EMS・運動療法」

「最近運動不足になった」「身体を支える筋力が落ちた気がする」「施術だけでなく、普段の身体の使い方も見直したい」という方には、EMSや運動療法を取り入れることもあります。

痛みを繰り返さないためには、施術だけではなく、日常生活で身体を適切に動かすことも大切です。

お身体の状態を確認しながら、無理なく取り組める方法を一緒に考えていきます。

慢性的な腕の痛みや疲労感でお悩みの方へ

腕の痛みが長く続いている方の中には、肩や首のこり、背中の緊張、日頃のストレスや睡眠の質など、複数の要因が重なっているケースもあります。

「長年、肩や首のこりに悩んでいる」「身体が常に緊張している」「疲れているのにスッキリしない」といった慢性的なお悩みがある場合には、必要に応じて頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）を組み合わせることもあります。

当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージによってリラックスを促し、自律神経を整えることを目的としたメニューです。

腕の痛みだけに注目するのではなく、身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術を組み合わせていきます。

「腕の痛みくらい」と我慢せず、一度ご相談ください

腕は、仕事や家事、スマートフォンの操作、スポーツなど、毎日の生活で頻繁に使う場所です。

だからこそ、痛みや違和感を我慢していると、日常生活のさまざまな場面でストレスを感じるようになってしまいます。

「腕を動かすと痛い」
「肩から腕にかけて重だるい」
「腕の痛みを何度も繰り返している」
「肩こりや首こりも一緒に気になる」

このようなお悩みがある方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？

笹塚整骨院では、ほぐし、全身矯正、EMS、頭蓋骨矯正、肩甲骨はがし、運動療法などの中から、お身体の状態やお悩みに合わせて施術をご提案しています。

痛みのある腕だけを見るのではなく、肩・肩甲骨・首・背中・姿勢なども含めて身体全体を確認し、快適に身体を動かせる状態を目指してサポートいたします。

「整骨院に行くほどなのかな？」と迷っている方も、まずはお気軽にご相談ください。

なお、強い痛みや外傷後の症状、急激な腫れ・しびれ・力が入りにくいなどの症状がある場合は、自己判断で施術を受けず、必要に応じて医療機関への受診もご検討ください。

腕の痛みや肩まわりのお悩みを抱えている方は、ぜひ笹塚整骨院へお越しください。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階