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「腕の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腕の痛みが続いている、腕を動かすと痛い、肩から腕にかけて重だるさを感じるなどのお悩みはありませんか？
「そのうち良くなるだろう」と我慢している方も多いかもしれませんが、痛みが長引いている場合、腕だけではなく肩や肩甲骨、首、背中などの状態が関係していることがあります。
ぜひ一度当院にご相談ください。
腕の痛み、なぜ起こる？
「腕が痛い」と一言でいっても、その原因はさまざまです。
たとえば、デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢が続くと、首や肩、肩甲骨周辺の筋肉に負担がかかります。筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなることで、結果的に腕を動かす際にも負担がかかり、痛みや重だるさにつながることがあります。
また、スポーツやトレーニング、仕事などで腕を繰り返し使う方は、筋肉や関節に負担が蓄積している可能性があります。急に強い負荷がかかった場合には、筋肉や腱などを痛めてしまい、腕を動かすと痛む、特定の動作で痛みが出るといった症状が現れることもあります。
さらに、肩こりや首のこりが強い方の場合、肩から腕にかけて「だるい」「重い」「スッキリしない」と感じることがあります。
このように、腕の痛みがあるからといって、必ずしも原因が腕だけにあるとは限りません。
特に、痛みを繰り返している方や慢性的な違和感に悩んでいる方は、普段の姿勢や身体の使い方、肩甲骨の動きなど、身体全体のバランスを確認することが大切です。
笹塚整骨院でできること
当院では、腕の痛みがある場所だけを見るのではなく、症状や身体の状態を確認したうえで、その方に合わせた施術をご提案しています。
まず、肩や腕周辺の筋肉が硬くなっている場合には「ほぐし」を行います。筋肉の緊張が強い部分を丁寧にほぐし、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
また、猫背や姿勢の乱れ、身体の左右差などが気になる場合には「全身矯正」を組み合わせることもあります。腕を支えている肩や首、背中などを含めて全身のバランスを整えることで、身体にかかる負担を見直していきます。
腕の痛みや肩の重さがあり、肩甲骨周辺の動きが悪くなっている方には「肩甲骨はがし」もおすすめです。肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると、肩や腕をスムーズに動かしにくくなることがあります。肩甲骨の動きを確認しながら施術することで、肩まわりの動かしやすさを目指します。
さらに、痛みが落ち着いてきた後には「運動療法」を取り入れることもあります。
身体を整えるだけでなく、正しい身体の使い方や必要な筋力を身につけることも、再び同じような負担をかけないためには重要です。日常生活や運動習慣などを考慮しながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。
慢性的な肩や腕のつらさに加えて、疲れが抜けにくい、リラックスしにくいなどのお悩みがある場合には、「頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージで自律神経を整えるメニュー）」を組み合わせることもあります。
腕の痛みが長く続いている方ほど、「痛いところだけを何とかすればいい」と考えてしまいがちです。しかし、慢性的な不調の場合には、身体全体の状態や日頃の姿勢、生活習慣などにも目を向けることが大切です。
腕の痛みを我慢していませんか？
「仕事には行けるから大丈夫」
「痛いけれど、そのうち治るだろう」
「肩こりからきているだけだと思う」
そう思って、腕の痛みをそのままにしていませんか？
痛みを我慢し続けることで、身体の動かし方が変わってしまったり、別の場所に負担がかかったりすることもあります。
もちろん、すべての腕の痛みが整骨院で対応できるとは限りません。強い痛みが突然出た場合や、明らかな外傷がある場合、しびれや力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、必要に応じて医療機関での検査をおすすめすることもあります。
だからこそ、「何が原因なのかわからない」という段階でも、一度身体の状態を確認することが大切です。
笹塚整骨院では、お一人おひとりの症状や身体の状態を確認し、ほぐし、全身矯正、肩甲骨はがし、運動療法などから必要な施術を組み合わせていきます。
腕の痛みをきっかけに、身体の使い方や姿勢を見直してみませんか？
「腕が痛くて仕事に集中できない」
「肩から腕にかけてずっと重い」
「腕を動かすと違和感がある」
「肩甲骨まわりが硬く、腕が動かしにくい」
「何度も同じような痛みを繰り返している」
このようなお悩みがある方は、ぜひ笹塚整骨院へご相談ください。
痛みのある部分だけに目を向けるのではなく、身体全体の状態を確認し、あなたの症状に合った施術を一緒に考えていきましょう。
「もっと早く相談すればよかった」とならないためにも、つらい症状を我慢し続けず、まずはお気軽にご相談ください。
皆さまが快適に日常生活を送れるよう、身体の状態に合わせてサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
