「背中の痛み」でお悩みの方|笹塚

背中の痛みでお悩みではありませんか？その痛み、身体からのサインかもしれません

こんにちは！笹塚整骨院です。

背中の痛みがなかなか改善しない、朝起きると背中が重い、長時間のデスクワークで背中が張ってつらい……そんなお悩みはありませんか？

「少し痛いだけだから」と我慢してしまう方も多いですが、背中の痛みは、日頃の姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張などが関係していることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。

背中の痛みはなぜ起こる？

背中の痛みと一言でいっても、その原因はさまざまです。

特に多いのが、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張です。

デスクワークやスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が長くなると、頭や肩が前に出やすくなります。その状態が続くと、首・肩だけでなく、肩甲骨周辺から背中にかけての筋肉にも負担がかかります。

最初は「少し張っている」「肩がこっている」という程度でも、負担が積み重なることで、背中の痛みや重だるさにつながることがあります。

また、姿勢の乱れや身体のバランスの崩れも、背中の痛みに関係します。

身体は全身が連動して動いているため、背中だけを見ればよいとは限りません。骨盤や背骨のバランス、肩甲骨の動きなどに問題があると、特定の筋肉に負担が集中してしまうことがあります。

さらに、運動不足によって身体を支える筋肉が弱くなっている場合も注意が必要です。

筋肉がうまく身体を支えられない状態では、日常生活の何気ない動作でも背中に負担がかかりやすくなります。

「痛みがあるから動かさない」という状態が続くと、身体がさらに硬くなり、動かしづらくなることもあります。

だからこそ、背中の痛みを一時的に楽にするだけではなく、なぜ背中に負担がかかっているのかを考えることが大切です。

※突然の強い痛み、発熱、胸の痛み・息苦しさ、手足のしびれや力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、整骨院での施術より先に医療機関への受診をご検討ください。

笹塚整骨院では、背中の状態に合わせて施術を行います

当院では、背中が痛いからといって、すべての方に同じ施術をするのではありません。

お身体の状態を確認したうえで、痛みの原因や生活習慣などを考慮し、必要な施術を組み合わせていきます。

背中の張り・筋肉の緊張が強い方には「ほぐし」

「背中がガチガチに張っている」「仕事の後は背中が重い」という方には、まず筋肉の緊張を緩めることが大切です。

当院では、状態に合わせてほぐしを行い、硬くなった筋肉にアプローチしていきます。

ただ強く押すのではなく、お身体の状態を確認しながら施術を行うことで、背中周辺の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態へ導いていきます。

肩甲骨周辺が硬い方には「肩甲骨はがし」

背中の痛みや張りが気になる方の中には、肩甲骨の動きが悪くなっているケースもあります。

肩甲骨は、腕や肩の動きだけでなく、背中の動きにも関係する重要な部分です。

デスクワークなどで肩が前に入り、肩甲骨周辺が固まってしまっている方には、肩甲骨はがしがおすすめです。

肩甲骨周辺の動きを出していくことで、肩や背中を動かしやすくし、日常生活で身体にかかる負担を減らすことを目指します。

姿勢や身体のバランスが気になる方には「全身矯正」

「背中だけでなく、肩や腰もつらい」「姿勢が悪いと言われる」「身体の左右差が気になる」という方には、全身矯正も選択肢の一つです。

背中の痛みがあるからといって、原因が背中だけとは限りません。

全身のバランスを確認しながら施術することで、身体全体を整え、背中に負担が集中しにくい状態を目指します。

筋力不足や再発予防には「EMS・運動療法」

施術を受けて一時的に楽になっても、日常生活で同じ負担が繰り返されれば、再び背中がつらくなることがあります。

そこで重要になるのが、身体を支える力を身につけることです。

当院では、必要に応じてEMSや運動療法を取り入れています。

EMSによって普段意識しにくい筋肉へアプローチしたり、運動療法によって身体の動かし方を見直したりすることで、施術だけに頼らず、ご自身の身体を動かしていくことを目指します。

「痛みを取ること」だけではなく、「痛みを繰り返しにくい身体づくり」を考えたい方にもおすすめです。

長期間続く背中のつらさには「頭蓋骨矯正」も

「何年も肩や背中のつらさに悩んでいる」「身体だけでなく、疲れやストレスも感じる」という慢性的なお悩みの場合には、**頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）**を組み合わせることもあります。

頭や首周辺の緊張をほぐし、リラックスしやすい状態を目指すメニューです。

慢性的な身体のつらさは、筋肉だけでなく、日々の疲労やストレスなどが重なっている場合もあります。

そのため、身体だけを見るのではなく、リラックスできる時間をつくることも大切です。

「背中が痛い」を我慢し続けないでください

背中の痛みは、毎日の生活の中で少しずつ積み重なった負担が、身体からのサインとして現れている可能性があります。

「寝れば治るだろう」
「湿布を貼っておけば大丈夫」
「まだ我慢できるから……」

そうやって放置しているうちに、痛みや張りが慢性化してしまうこともあります。

大切なのは、痛みが強くなってから対処するのではなく、早めに身体の状態を確認することです。

笹塚整骨院では、背中の痛みだけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、筋肉の状態などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案します。

「自分の背中の痛みは何が原因なのだろう？」
「どんな施術を受ければいいかわからない」
「慢性的な背中のつらさを何とかしたい」

そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。

背中の痛みを我慢する毎日から、身体を整えて快適に過ごせる毎日へ。

あなたのお身体の状態に合わせた施術を、一緒に考えていきましょう。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階