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「肩の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「腕を上げると肩が痛い」「洋服を着るときに痛む」「夜中に肩の痛みで目が覚める」「肩こりだと思っていたら腕まで痛くなってきた」など、このような症状でお困りではありませんか？
肩の痛みは、年齢に関係なく多くの方が経験する症状です。しかし、「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまうと、症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたしてしまうことがあります。
肩は人間の身体の中でも非常に大きく動く関節であるため、その分さまざまな筋肉や靭帯、関節が複雑に関わっています。そのため、一度バランスが崩れると痛みが長引きやすく、肩だけを施術しても改善しないケースも少なくありません。
今回は肩の痛みの原因と、笹塚整骨院で行っている施術についてご紹介します。
【肩の痛みの原因とは？】
肩の痛みにはさまざまな原因があります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による猫背や巻き肩、運動不足、筋力低下、スポーツによるオーバーユース、加齢による筋肉や腱の変性などが代表的です。
特に近年は、パソコンやスマートフォンを見る時間が増えたことで、前かがみの姿勢が続き、肩や首周りの筋肉に大きな負担がかかる方が増えています。
また、肩甲骨の動きが悪くなることも肩の痛みを引き起こす大きな原因です。
本来、腕を上げる動作では肩関節だけでなく肩甲骨も一緒に動いています。しかし、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることでスムーズに動かなくなり、その負担が肩関節へ集中してしまいます。
さらに、骨盤の歪みや身体全体のバランスの崩れによって姿勢が乱れると、肩周囲の筋肉へ常に負担がかかる状態となり、慢性的な痛みへとつながることがあります。
そのため、痛みがある肩だけを見るのではなく、身体全体を確認することが根本改善には欠かせません。
【笹塚整骨院でできること】
当院では、肩だけではなく全身のバランスを確認し、痛みの根本原因へアプローチする施術を行っています。
まずは硬くなった肩や首、背中の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善しながら筋肉の緊張を和らげていきます。
筋肉が柔らかくなることで肩関節の動きもスムーズになり、痛みの軽減が期待できます。
さらに、姿勢の乱れが原因となっている場合には、全身矯正を行います。
骨盤や背骨のバランスを整えることで猫背や巻き肩の改善を目指し、肩へ集中していた負担を軽減します。
姿勢が整うことで肩だけでなく首や腰への負担も減り、身体全体が動かしやすくなります。
また、肩甲骨の動きが悪くなっている方には、肩甲骨はがしを取り入れています。
肩甲骨周囲の筋肉を丁寧に緩めながら可動域を広げることで、肩の動きがスムーズになり、「腕が上げやすくなった」「肩が軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な肩の痛みや肩こりを繰り返している方には、頭蓋骨矯正もおすすめしています。
肩や首の筋肉が長期間緊張し続けると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、筋肉の緊張がさらに強くなるという悪循環が起こることがあります。
当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを中心に自律神経を整える施術です。
頭や首周りの緊張を和らげることでリラックスしやすい状態をつくり、慢性的な肩の張りや疲労感の軽減にもつながります。
さらに、痛みが落ち着いてきた後には運動療法を取り入れます。
肩周囲の筋肉はもちろん、姿勢を支える筋肉も適切に使えるようトレーニングやストレッチを行い、再発しにくい身体づくりを目指します。
必要に応じてEMSを活用し、普段鍛えにくいインナーマッスルを効率良く刺激することで、姿勢を維持しやすい身体へ導いていきます。
一時的に痛みを和らげるだけではなく、肩に負担がかかりにくい身体づくりまでサポートすることが当院の特徴です。
【肩の痛みは我慢せず、早めのケアを】
肩の痛みは放置してしまうと、腕が上がらなくなったり、日常生活に支障が出たりすることがあります。
「まだ動くから大丈夫」と思っていても、身体は少しずつ負担を蓄積しています。
違和感のある早い段階で施術を始めることで、改善までの期間を短くできる可能性もあります。
「肩が重い」
「腕を動かすと痛い」
「夜になると肩がズキズキする」
「湿布や痛み止めだけでは改善しない」
「何度も肩の痛みを繰り返している」
このようなお悩みがありましたら、ぜひ一度笹塚整骨院へご相談ください。
当院では、お一人おひとりのお身体の状態や生活習慣を丁寧に確認し、その方に合わせた施術をご提案しております。
肩の痛みの改善はもちろん、再発しにくい身体づくりまでしっかりサポートいたします。
痛みを気にせず仕事や家事、趣味やスポーツを楽しめる毎日を取り戻せるよう、スタッフ一同全力でお手伝いさせていただきます。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
