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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「肩が重だるい…」
「デスクワークをしていると肩がガチガチになる…」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」
そんな肩こりのお悩みを抱えていませんか？
肩こりは、日本人に非常に多い身体のお悩みの一つであり、年齢や性別を問わず、多くの方が慢性的な不調として悩まされています。特に現代では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、運動不足などによって、首や肩への負担が大きくなり、慢性的な肩こりを引き起こしやすい環境になっています。
本来、人間の頭は5〜6kgほどの重さがあると言われています。その重たい頭を首や肩の筋肉が常に支えているため、前かがみの姿勢や猫背の状態が続くと、首・肩周辺の筋肉に大きな負担がかかります。すると筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労物質が蓄積されることで、「重い」「痛い」「張る」といった肩こりの症状が現れてしまうのです。
また、肩こりの原因は単なる筋肉疲労だけではありません。長時間同じ姿勢を続けることによる骨格の歪みや姿勢不良、骨盤バランスの乱れなども深く関係しています。身体の土台である骨盤が歪むことで、背骨や首のバランスも崩れ、結果的に肩への負担が増加してしまうケースも少なくありません。
さらに、精神的なストレスや疲労も肩こりを悪化させる原因の一つです。ストレスが蓄積すると自律神経が乱れ、筋肉が無意識に緊張状態になります。特に首や肩まわりはストレスの影響を受けやすく、慢性的な筋肉の硬さにつながってしまいます。
肩こりをそのまま放置してしまうと、首痛や頭痛、めまい、吐き気、腕のしびれなど、さまざまな不調へ発展してしまうこともあります。「ただの肩こりだから」と我慢しているうちに、日常生活や仕事に支障をきたしてしまう方も少なくありません。
笹塚整骨院では、その場だけ楽になる施術ではなく、「肩こりの根本改善」を目指した施術を行っております。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まずお身体の状態を丁寧にカウンセリングし、肩こりの原因となっている姿勢や筋肉の状態、生活習慣などをしっかり確認いたします。
施術では、硬く緊張している首・肩・背中周辺の筋肉に対して、「手技療法（ほぐし）」を行い、血流促進と筋肉の緊張緩和を図ります。筋肉が柔らかくなることで、肩の重さや痛みの軽減、可動域の改善が期待できます。
さらに、慢性的な肩こりや繰り返し症状が出てしまう方には、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせ、身体全体のバランスを整えていきます。姿勢や骨格の歪みを整えることで、肩に負担がかかりにくい身体づくりをサポートいたします。
また、当院では施術だけでなく、ご自宅や職場でできるセルフケアや姿勢指導にも力を入れています。デスクワーク時の正しい姿勢、スマートフォンを見る際の注意点、簡単に行えるストレッチなどをお伝えし、日常生活から肩こりを改善・予防できるようサポートしております。
「肩こりがひどくて集中できない」
「肩が重く、頭痛まで出てしまう」
「慢性的な肩こりを根本から改善したい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度笹塚整骨院へご相談ください。お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、つらい肩こりの改善を全力でサポートいたします。
少しでも違和感を感じた際は、我慢せずお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
