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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肩こりは、現代人にとって非常に身近な症状の一つであり、年齢や性別を問わず多くの方が悩まされています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、車の運転、家事や育児など、日常生活の中には肩や首に負担がかかる動作が数多く存在しています。特に、前かがみの姿勢や同じ姿勢を長時間続けることは、肩周囲の筋肉に大きな負担をかけ、慢性的な肩こりを引き起こす原因となります。
肩こりの主な原因の一つは、姿勢の乱れです。猫背や巻き肩、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に頭の重さを支え続ける状態になります。その結果、筋肉が緊張し血流が悪くなり、疲労物質が蓄積されることで、だるさや重さ、痛みといった症状が現れてきます。
また、肩こりは単に肩だけの問題ではありません。首や背中、さらには骨盤の歪みなど、身体全体のバランスが崩れることで、肩への負担が増しているケースも多く見られます。例えば、骨盤が歪むことで姿勢が崩れ、その影響が首や肩にまで及び、結果として肩こりが慢性化してしまうこともあります。
さらに、精神的なストレスも肩こりを悪化させる要因の一つです。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに肩や首に力が入りやすくなります。この状態が長く続くことで筋肉が硬くなり、血行不良を引き起こし、肩こりや頭痛、目の疲れといった不調につながることも少なくありません。
笹塚整骨院では、その場しのぎのマッサージではなく、「根本的な改善」を目指した肩こりの施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まず丁寧なカウンセリングを行い、肩こりの症状だけでなく、姿勢や生活習慣、身体の使い方のクセなどを詳しく確認いたします。
施術では、血行を促進し、緊張して硬くなった筋肉を丁寧にほぐす手技療法（ほぐし）を行います。首から肩、背中にかけての筋肉をバランスよく緩めることで、肩の重さや張り感の軽減、可動域の改善が期待できます。
さらに、筋肉へのアプローチだけでは改善しきれない場合には、骨格や姿勢の調整を組み合わせて行います。猫背や巻き肩、骨盤の歪みなどを整えることで、肩にかかる負担を根本から減らし、肩こりが起こりにくい身体の状態へと導いていきます。
慢性的な肩こりでお悩みの方や、繰り返し肩こりを感じる方には、継続的なケアとあわせて、日常生活で気をつけるポイントや簡単にできるストレッチ、セルフケアの方法もお伝えしています。施術とセルフケアを組み合わせることで、より良い状態を維持しやすくなります。
「肩こりは仕方がないもの」「いつものことだから」と我慢してしまう方も多いですが、放置することで頭痛や腕のしびれ、集中力の低下など、さまざまな不調につながる可能性があります。少しでも違和感を感じたら、早めのケアがおすすめです。
笹塚整骨院では、患者様一人ひとりのお悩みに真摯に向き合い、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしています。ちょっとした肩の張りや疲れでも構いません。どうぞお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
