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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
肩こりでお悩みの方へ
こんにちは。笹塚整骨院です。
デスクワークやスマートフォンの操作が日常の一部となった現代社会では、「肩こり」に悩む方が非常に多くいらっしゃいます。肩の重だるさや張り感、首の痛み、頭痛、腕のしびれなど、肩こりから派生する不調はさまざまで、放っておくと慢性化してしまうことも少なくありません。
肩こりの大きな原因のひとつは、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張です。特に、パソコンやスマートフォンを使用していると、頭が前に出た「ストレートネック」姿勢になりやすく、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。頭の重さは約5kgありますが、それを支える首・肩の筋肉が緊張状態のまま維持されることで、血流が悪くなり、疲労物質が蓄積し、痛みやだるさを引き起こします。
また、冷えや運動不足も肩こりの原因になります。身体が冷えると血液循環が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。さらに運動不足によって筋肉の柔軟性やバランスが失われると、姿勢が崩れやすくなり、それが肩こりを悪化させる要因にもなります。
精神的なストレスも見逃せません。ストレスがかかると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位な状態が続きます。その結果、筋肉が常に緊張しやすくなり、首や肩のこりを強く感じるようになります。特に「デスクワーク中に無意識に肩に力が入っている」「リラックスしているはずなのに肩が重い」といった方は、こうした自律神経の乱れが関係している可能性があります。
笹塚整骨院では、このように多様な原因が絡み合う肩こりに対して、「一時的な軽減」ではなく「根本的な改善」を目指した施術を行っています。
まずは国家資格を持つスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、痛みの出方や生活習慣、姿勢のクセなどをしっかりと分析します。どの筋肉が固くなっているのか、姿勢のどの部分に歪みが生じているのかを確認し、原因に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
施術では、凝り固まった筋肉を丁寧にほぐす「手技療法（ほぐし）」を中心に行います。これにより、血行が促進され、溜まっていた疲労物質が排出されやすくなり、重だるさや痛みの緩和が期待できます。さらに、首から背中にかけての筋肉バランスを整えることで、姿勢が改善され、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
また、筋肉の問題だけでなく、骨格や姿勢の歪みが関係している場合には、「骨格矯正」や「姿勢矯正」を取り入れ、身体の土台から整えていきます。猫背や巻き肩など、姿勢の崩れが原因で肩こりを繰り返している方には特に効果的です。身体のバランスを整えることで、筋肉への負担が減り、自然と肩こりの起こりにくい状態を作ることができます。
さらに、日常生活での姿勢の取り方やストレッチ方法、セルフケアについても丁寧にアドバイスいたします。ご自宅や職場で簡単にできるケアを取り入れることで、施術の効果をより長く維持し、肩こりの再発を防ぐことが可能です。
慢性的な肩こりにお悩みの方、マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう方、頭痛や目の疲れまで感じるようになっている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
私たちは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、根本から改善を目指す施術を行っています。
ちょっとした違和感でも構いません。お話を伺うことからでも大丈夫です。笹塚整骨院では、皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、真心を込めてサポートいたします。
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
