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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩こりでお悩みの方、ぜひ一度当院へご相談ください。
現代社会において、肩こりは非常に多くの方が抱えるお悩みのひとつです。特に、デスクワーク中心の仕事やスマートフォンの長時間使用が日常となった今、長時間同じ姿勢を続けることが多く、それにより肩や首、背中周辺の筋肉に過度な負担がかかっています。その結果として、筋肉が緊張し血行が悪くなり、肩こりが慢性化してしまうのです。
また、肩こりはただの「筋肉疲労」だけでなく、姿勢の悪さや骨格のゆがみ、自律神経の乱れ、ストレスなど、さまざまな原因が複雑に絡み合って起こることが多いため、根本的な改善には正しい原因の見極めと適切な施術が必要です。
たとえば、猫背や前かがみの姿勢が続くと、頭の重さを支えるために首や肩に過剰な負担がかかり、筋肉が固まりやすくなります。さらに、体全体のバランスが崩れてくると、肩だけでなく首・背中・腕などにも影響が及び、痛みや違和感が広がってしまうこともあります。
また、日々のストレスも肩こりの大きな要因のひとつです。精神的な緊張が続くと自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位な状態が続きます。これにより、身体が「緊張モード」になり、筋肉が常にこわばった状態になってしまいます。肩まわりの筋肉がリラックスできず、血流も滞るため、慢性的なこりやだるさ、頭痛などを引き起こすこともあります。
笹塚整骨院では、そうしたさまざまな原因にアプローチすることで、肩こりの根本的な改善を目指します。
まずは丁寧なカウンセリングを行い、お身体の状態や生活習慣、お悩みの症状についてしっかりとお伺いします。そのうえで、姿勢のチェックや筋肉の緊張状態、可動域の確認などを通じて、肩こりの根本的な原因を分析します。
施術では、まず緊張して硬くなった筋肉を和らげるために、手技療法（ほぐし）を行います。肩・首・背中まわりの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、コリの緩和や可動域の改善を図ります。
さらに、慢性的な肩こりに対しては、単に筋肉をほぐすだけではなく、骨格や骨盤のゆがみにも着目し、「骨格矯正」や「姿勢矯正」を組み合わせることで、全身のバランスを整えていきます。これにより、肩こりの根本的な原因を取り除き、再発しにくい身体づくりを目指します。
また、再発予防の観点から、普段の姿勢やデスクワーク時の座り方、ストレッチやセルフケアの方法についてもアドバイスさせていただきます。無理なく取り入れられる習慣をサポートしながら、継続的なケアを通して健康な身体を維持していただけるよう心がけています。
「最近、肩が重いな」「マッサージしてもすぐに戻ってしまう」「頭痛や吐き気もある」など、肩こりには個人差があり、放置しておくと日常生活にも支障をきたす可能性があります。特に、眼精疲労や睡眠不足、気圧の変化などが影響して症状が悪化することもあるため、早めの対処が肝心です。
笹塚整骨院では、国家資格を持ったスタッフが一人ひとりの症状と真摯に向き合い、「今のつらさ」を和らげることはもちろん、「これから先の健康」まで見据えた施術を行っています。
些細な違和感やご不安なことでも構いません。肩こりは我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。あなたの身体の声にしっかりと耳を傾け、心と身体の両面からサポートさせていただきます。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
