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「肩こり」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩こりが慢性化して「いつものことだから」と我慢していませんか？肩や首の重だるさ、頭痛、肩甲骨まわりの張りなどが続いている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肩こりはなぜ起こる？その原因、実は一つではありません
「肩こり」と聞くと、単純に肩の筋肉が凝り固まっている状態をイメージする方も多いのではないでしょうか。
もちろん、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢を続けることによって、首や肩の筋肉に負担がかかることは肩こりの大きな原因です。
しかし、肩こりがなかなか改善しない場合は、筋肉の硬さだけが原因ではないこともあります。
例えば、猫背や巻き肩など姿勢の乱れがあると、頭の重さを首や肩の筋肉が支え続けることになります。その状態が長く続けば、筋肉が緊張しやすくなり、肩の重だるさや張りにつながります。
また、肩甲骨の動きが悪くなっているケースもあります。肩甲骨は腕を動かす際に重要な役割を持っていますが、デスクワークなどで身体を動かす機会が減ると、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、肩や首に負担が集中しやすくなります。
さらに、睡眠不足やストレスなどによって身体が緊張しやすい状態になると、肩こりを繰り返す要因になることもあります。
つまり、肩こりを改善するためには「硬くなった肩をほぐす」だけではなく、現在の身体の状態を確認し、肩こりにつながっている原因に合わせて施術を行うことが大切です。
笹塚整骨院では、肩こりの状態に合わせて施術します
当院では、肩こりの症状や身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
肩や首の筋肉が強く張っていて「まずはこのつらさを何とかしたい」という方には、ほぐしで硬くなった筋肉にアプローチします。
「肩だけでなく、姿勢も気になる」「身体の歪みやバランスが気になる」という方には、全身矯正を取り入れることもあります。肩こりの原因が肩周辺だけにあるとは限らないため、全身のバランスを見ながら身体を整えていきます。
また、肩こりと一緒に「肩が上がりにくい」「肩甲骨周辺がガチガチ」「背中まで張っている」と感じる方には、肩甲骨はがしがおすすめです。
肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると、肩を動かす際にも負担がかかりやすくなります。肩甲骨まわりの動きを意識した施術を行うことで、肩周辺の動かしやすさを目指します。
さらに、肩こりを繰り返しやすい方には、運動療法を取り入れる場合もあります。
施術によって身体を整えるだけでなく、身体を正しく動かす習慣を身につけることも、肩こりを繰り返さないためには重要です。日常生活で身体を動かす機会が少ない方や、筋力の低下が気になる方にも、状態に合わせた運動を取り入れていきます。
慢性的な肩こりでお悩みの方には「頭蓋骨矯正」という選択肢も
「何年も肩こりに悩んでいる」「肩をほぐしても、すぐにまた凝ってしまう」という慢性的な肩こりの場合、筋肉だけではなく、日々の疲れやストレス、睡眠なども含めて身体を考える必要があります。
当院では、そのような慢性的な症状に対して、状態に応じて頭蓋骨矯正をご提案することがあります。
頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れながら自律神経を整えることを目的としたメニューです。
「仕事が忙しく、身体だけでなく頭も疲れている」「リラックスする時間がなかなか取れない」と感じている方など、慢性的な肩こりのお悩みと合わせてご相談ください。
もちろん、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。肩こりの原因や身体の状態を確認し、その方に必要なメニューを組み合わせていくことを大切にしています。
「肩こりだから仕方ない」と我慢していませんか？
肩こりは身近な症状だからこそ、つい我慢してしまいがちです。
「仕事だから仕方ない」
「年齢のせいだと思う」
「お風呂に入れば少し楽になるから大丈夫」
そう思っているうちに、肩こりが慢性化してしまうこともあります。
肩や首の重さ、肩甲骨周辺の張り、姿勢の悪さなどが気になっているなら、まずは現在の身体の状態を確認してみませんか？
笹塚整骨院では、ほぐし・全身矯正・肩甲骨はがし・運動療法・EMS・頭蓋骨矯正などのメニューを用意し、お身体の状態やお悩みに合わせた施術を行っています。
肩こりを「その場だけ楽にする」のではなく、なぜつらくなっているのかを一緒に考え、日常生活を少しでも快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
「最近、肩がずっと重い」「肩こりを繰り返している」「姿勢も一緒に見てほしい」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
つらい肩こりを我慢する毎日から、身体が軽く動かしやすい毎日へ。
肩こりでお悩みの方は、笹塚整骨院へぜひ一度ご相談ください。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
