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「股関節の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
歩くときに股関節に痛みを感じる、立ち上がる瞬間に違和感がある、長い時間座っていると股関節が重だるくなる…。そのようなお悩みは、日常生活に大きな影響を与えると同時に、放置することで痛みが悪化してしまうことも少なくありません。当院では、その場しのぎではない「根本的な改善」を目指し、股関節の痛みの原因を多角的に分析しながら施術を行っています。
現代のライフスタイルでは、デスクワークやスマートフォン操作が増え、座っている時間が長くなりがちです。こうした生活習慣は、骨盤周りの筋肉の柔軟性を低下させ、股関節に負担をかける原因になります。長時間座り続けていると、臀部や太ももの筋肉が硬くなり、股関節の動きが制限されやすくなります。その結果、歩行時に股関節の可動域が狭まり、痛みや違和感を生じることがあります。
また、猫背や反り腰といった不良姿勢も股関節の負担を増やす要因です。骨盤の傾きが崩れると、股関節の位置が微妙にズレ、周囲の筋肉や腱に余計な張力がかかる状態が続きます。その状態が長期間続くと、筋肉の緊張が慢性化し、痛みへとつながっていきます。特にデスクワーク中心の方は、気づかないうちに骨盤が後ろに倒れ、股関節への圧迫が強まる姿勢になりがちです。
さらに、運動不足によって筋力が低下している場合にも、股関節の痛みが現れやすくなります。本来、股関節は身体の中でもっとも大きく、動作時に強い負荷がかかる関節のひとつです。そのため、支える筋肉のバランスが崩れてしまうと、股関節に過剰な負担がかかり、痛みを生じやすくなります。
もちろん、股関節の痛みはスポーツによるオーバーユース（使い過ぎ）によっても起こります。ランニングやサッカー、ダンスなど、股関節を大きく使う動作では筋肉や腱に繰り返し負荷がかかり、炎症が生じて痛みや違和感が発生しやすくなります。特に柔軟性が不足した状態で無理な動作を続けると、股関節周囲の組織が硬くなり、動きも悪くなってしまいます。
笹塚整骨院では、このように複合的な原因が絡む股関節の痛みに対して、まずカウンセリングと検査を丁寧に行います。股関節だけでなく、腰・骨盤・太もも・膝といった周辺の状態も確認し、痛みの本当の原因を見極めます。国家資格を持つスタッフがひとりひとりの身体の状態と生活習慣を細かく分析したうえで、最適な施術プランをご提案いたします。
施術では、まず股関節周囲の筋肉の緊張を和らげるために「手技療法（ほぐし）」を行い、血行を促進します。筋肉が柔らかくなることで、股関節への負担が大幅に軽減され、可動域も改善しやすくなります。また、臀部や太もも、腰まわりの筋肉の硬さが股関節の痛みにつながっている場合には、関連部位も丁寧にケアしていきます。
さらに、股関節の痛みには骨盤の歪みや姿勢のクセが関与していることが多いため、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせることで身体のバランスを整えます。身体の土台である骨盤が安定することで、股関節の動きは自然とスムーズになり、再発しにくい身体づくりが可能になります。
痛みが慢性化しているケースや、歩行時に強い違和感がある場合には、継続したケアとともに、ご自宅でできるストレッチや動作指導もお伝えします。普段の生活の中で股関節にかかる負担を減らすことで、より早い改善と再発予防が期待できます。
少しの違和感でも、放置してしまうと悪化することがあるのが股関節の痛みです。「なんとなく気になる」「立ち上がるときに少し痛い」その段階でご相談いただくことで、回復も早く、より快適な日常を取り戻すお手伝いができます。
あなたの身体の不調に、私たちは真摯に向き合います。
気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
