笑顔道笹塚整骨院BLOG

「股関節の痛み」が気になる方|笹塚

こんにちは！笹塚整骨院です。

股関節の痛みで「歩くと痛い」「立ち上がるときに痛む」「足を動かしにくい」とお悩みではありませんか？
痛みを我慢して過ごしていると、日常生活の中で無意識に動きをかばってしまい、身体のバランスが崩れて別の場所に負担がかかることもあります。
「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち良くなる」と放置せず、ぜひ一度当院にご相談ください。

股関節の痛み、なぜ起こるの？

股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。歩く、立つ、座る、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作で使われています。

そのため、股関節そのものに問題がある場合だけでなく、周囲の筋肉や骨盤、背中、肩甲骨などの状態が影響して痛みにつながることもあります。

例えば、長時間のデスクワークや運動不足によって、お尻や太ももの筋肉が硬くなっているケースがあります。筋肉の柔軟性が低下すると、股関節を動かす際にスムーズに動かしにくくなり、特定の場所に負担が集中することがあります。

また、立ち方や歩き方のクセ、片足に体重をかける習慣、猫背など、日頃の姿勢が股関節への負担につながっていることもあります。

「股関節が痛いから、股関節だけが悪い」とは限りません。

身体はそれぞれの部位が連動して動いているため、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

特に、長期間にわたって股関節の違和感や痛みを繰り返している方は、普段の姿勢や身体の使い方を見直してみることをおすすめします。

股関節の痛みに対して当院でできること

笹塚整骨院では、お身体の状態や痛みの出方を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

まず、筋肉の硬さや身体の動かしにくさが気になる方には「ほぐし」を行います。

股関節周辺だけでなく、お尻や太ももなど、身体の状態に合わせて筋肉をゆるめていきます。筋肉の緊張が強い方は、身体を動かしたときに違和感が出やすいため、まずは筋肉の状態を整えることが重要です。

姿勢や骨盤を含めた身体全体のバランスが気になる方には「全身矯正」もおすすめです。

股関節の動きは、骨盤や背骨など全身の動きとも関係しています。デスクワークが多い方、立ち姿勢が気になる方、左右で身体の使い方に違いがある方などは、全身のバランスを確認しながら施術を行います。

また、股関節の痛みとともに運動不足を感じている方には「運動療法」も取り入れます。

ただ施術を受けるだけではなく、ご自身で身体を動かす習慣をつくることで、日常生活で身体を適切に使えるようサポートしていきます。無理なく続けられる運動を一緒に考えていきましょう。

さらに、股関節の痛みだけでなく、肩や背中の張り、猫背などが気になる方には「肩甲骨はがし」を組み合わせることもあります。

一見すると股関節と肩甲骨は関係がないように思われるかもしれません。しかし、身体は一つにつながっているため、上半身の動きや姿勢が下半身の動きに影響することもあります。

「股関節が痛いから股関節だけ」という考え方ではなく、全身を見ながら施術を組み立てていくことが当院の特徴です。

慢性的な不調でお悩みの方にも

股関節の痛みが長く続いている方の中には、痛みだけでなく「身体が重い」「疲れが抜けない」「眠りが浅い気がする」といった不調を同時に感じている方もいらっしゃいます。

そのような場合には、お身体の状態を確認したうえで「頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）」を組み合わせることも検討します。

当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れ、自律神経のバランスを整えることを目的としたメニューです。

股関節の痛みを直接治すための施術というよりも、慢性的な不調を抱えている方の身体全体を整える選択肢の一つとしてご案内しています。

股関節の痛みを「我慢する」のはやめませんか？

股関節の痛みは、痛みが出た瞬間だけが問題とは限りません。

「少し痛いけど歩けるから大丈夫」
「朝だけだから気にしていない」
「ストレッチをすればそのうち良くなるだろう」

このように考えているうちに、身体をかばう動作が習慣になってしまうこともあります。

だからこそ、痛みが強くなる前に、ご自身の身体の状態を一度確認してみることが大切です。

笹塚整骨院では、股関節周辺の筋肉だけを見るのではなく、姿勢や身体のバランス、動き方などを確認し、その方の状態に合わせて「ほぐし」「全身矯正」「運動療法」などを組み合わせて施術を行います。

「どこに行っても股関節の痛みが良くならない」
「病院では異常がないと言われたけれど、違和感がある」
「歩くと股関節が気になる」
「立ち上がるときに痛みを感じる」
「身体のバランスも一緒に見てほしい」

このようなお悩みがありましたら、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

もちろん、強い痛みや外傷後の痛み、急激な症状の悪化などがある場合は、整形外科などの医療機関への受診もご検討ください。

股関節は、これからも歩いたり、立ったり、身体を動かしたりするために大切な場所です。

「まだ大丈夫」と我慢するのではなく、今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

笹塚整骨院では、皆さまのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。股関節の痛みや違和感でお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階