こんにちは！笹塚整骨院です。

股関節の痛みが続いている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

「歩き始めに股関節が痛い」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに脚の付け根が痛む」「長時間座ったあとに身体を動かしにくい」など、股関節の痛みでお悩みではありませんか？

股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。歩く、立つ、座る、しゃがむといった日常動作のほとんどに関わっているため、少しの違和感でも放置していると、生活のさまざまな場面で不便を感じるようになります。

痛みを一時的に我慢して過ごしていると、かばう動作によって腰や膝、反対側の股関節に負担がかかることもあります。股関節の痛みは、痛みが出ている場所だけでなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

股関節の痛みには、さまざまな原因が考えられます。

まず多いのが、骨盤や身体のゆがみです。日常的に脚を組む、片側に体重をかけて立つ、同じ方向を向いて寝る、長時間座り続けるといった習慣があると、骨盤周囲のバランスが崩れやすくなります。その結果、股関節の動きに偏りが生じ、一部の筋肉や関節に負担が集中する場合があります。

次に、股関節周辺の筋肉の硬さも原因の一つです。特に、お尻の筋肉や太ももの前側、内側の筋肉が硬くなると、股関節をスムーズに動かしにくくなります。運動不足の方だけでなく、スポーツや立ち仕事で股関節を繰り返し使う方にも、筋肉の緊張による痛みが起こることがあります。

また、腰や背中、肩甲骨周辺の動きが悪くなっていることが、股関節への負担につながるケースもあります。一見すると股関節とは関係がないように思える部分でも、身体は一つにつながっています。背中や肩甲骨が硬くなると、歩行時の身体の連動が崩れ、股関節や骨盤に余計な力がかかることがあります。

さらに、過去のケガ、運動フォーム、体重の増加、加齢による筋力低下なども、股関節の痛みと関係します。痛みを繰り返している場合は、単に痛い部分を揉むだけではなく、なぜ負担がかかっているのかを確認することが重要です。

なお、強い腫れや熱感がある場合、転倒後から急に痛みが出た場合、安静にしていても痛みが強い場合、しびれや発熱を伴う場合などは、整形外科などの医療機関への受診をおすすめします。当院でも状態を確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内いたします。

当院では、股関節の痛みがあるからといって、痛い部分だけを確認するのではありません。骨盤、腰、背中、肩甲骨、下半身の筋肉や動きまで確認し、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

まず、筋肉の緊張が強い方には「ほぐし」を行います。お尻や太もも、腰まわりの筋肉が硬くなっていると、股関節の動きが制限され、歩行や立ち上がりの際に痛みが出やすくなります。筋肉の状態を見ながら丁寧にほぐすことで、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

身体のゆがみや骨盤のバランスが気になる方には、「全身矯正」をご提案する場合があります。股関節だけでなく、背骨や骨盤、下半身のバランスを整えることで、特定の場所に集中していた負担を分散し、身体全体が動きやすくなることを目指します。

また、筋力の低下が気になる方には「EMS」を活用することもあります。股関節の動きを支えるお尻や体幹の筋肉が弱くなると、歩くときや立つときに関節へ負担がかかりやすくなります。運動が苦手な方や、痛みがあって積極的に身体を動かしにくい方にも、状態を確認しながら施術を行います。

肩や背中の硬さ、猫背、肩甲骨の動きの悪さがある方には、「肩甲骨はがし」を取り入れることがあります。肩甲骨周辺の動きが改善すると、背中や体幹が動かしやすくなり、歩行時の身体の連動を整えるサポートになります。股関節の痛みでお越しになった方でも、全身の動きを確認したうえで、必要な施術をご提案します。

慢性的な股関節の違和感や痛みがあり、睡眠の質が低い、ストレスが多い、身体に力が入りやすいといった方には、「頭蓋骨矯正」を検討する場合もあります。当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れながら自律神経を整えることを目的としたメニューです。股関節そのものを直接治療するものではありませんが、慢性的なお悩みには、身体の緊張や休息状態にも目を向けることが大切です。

さらに、再発予防を目指す方には「運動療法」も行います。股関節の状態に合わせて、無理なく続けられるストレッチやトレーニングをご案内します。施術を受けて一時的に楽になっても、普段の身体の使い方が変わらなければ、再び負担がかかることがあります。ご自宅で実践できる運動を身につけ、良い状態を維持できる身体を目指しましょう。

股関節の痛みは、「少し休めばよくなるだろう」と放置してしまいがちです。しかし、痛みをかばうことで姿勢や歩き方が変わると、腰や膝、反対側の脚にも負担が広がる可能性があります。

笹塚整骨院では、現在の症状や生活習慣、身体の動きなどを丁寧に確認し、必要な施術を組み合わせてご提案します。「どのメニューを受ければよいかわからない」という方もご安心ください。お身体の状態を見ながら、ほぐし、全身矯正、EMS、肩甲骨はがし、頭蓋骨矯正、運動療法などの中から、適したケアをご案内いたします。

痛みを抱えたまま生活するのではなく、身体を見直すきっかけとして、当院の施術をお試しください。笹塚駅周辺で股関節の痛みや歩きにくさ、身体のゆがみでお悩みの方は、ぜひ笹塚整骨院へお越しください。スタッフ一同、皆さまのお悩みに寄り添い、快適な毎日を過ごせるようサポートいたします。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階