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「股関節の痛み」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「歩くと股関節が痛い」「立ち上がるときに股関節がつらい」「最近、股関節の動きが悪くなってきた」など、股関節の痛みでお悩みではありませんか？痛みを我慢していると、日常生活のさまざまな場面で身体に負担がかかることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。
股関節の痛みは、なぜ起こる？
股関節は、身体を支えたり、歩いたり、立ち上がったりするときに重要な役割を担っている関節です。
そのため、股関節に痛みや違和感があると、「歩く」「階段を上る」「椅子から立ち上がる」といった何気ない動作にも影響が出てしまいます。
股関節の痛みの原因としてまず考えられるのが、筋肉の硬さや身体の使い方のクセです。
長時間のデスクワークや運動不足などによって、股関節周辺の筋肉が硬くなると、股関節をスムーズに動かしにくくなることがあります。
また、普段から座っている時間が長い方は、股関節を曲げた状態が続くため、股関節周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、姿勢や骨盤のバランスも股関節と深く関係しています。
身体のバランスが崩れていると、左右の足にかかる体重や負担に偏りが生じ、片側の股関節に負担が集中してしまうことがあります。
「右の股関節だけ痛い」「歩いていると片側だけ違和感がある」という場合も、痛みが出ている場所だけでなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
股関節周辺の筋肉が硬くなっていませんか？
股関節の動きには、お尻や太もも、腰などさまざまな筋肉が関係しています。
特に、お尻の筋肉や太ももの筋肉が硬くなると、股関節を動かす際にスムーズに動かしにくくなることがあります。
「足を開きにくい」「靴下を履くのが大変」「しゃがむ動作がつらい」といった場合には、股関節周辺の柔軟性が低下している可能性があります。
ただし、股関節の痛みにはさまざまな原因があり、すべてが筋肉の硬さによるものとは限りません。
強い痛みが続く場合や、急激に痛みが出た場合、転倒などの外傷後から痛みがある場合などは、まず医療機関での検査が必要になるケースもあります。
そのうえで、筋肉の緊張や身体のバランス、動作のクセなどが関係している場合には、身体の状態に合わせた施術を行っていくことが大切です。
笹塚整骨院では、股関節だけでなく身体全体を確認します
当院では、股関節に痛みがあるからといって、痛い部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスや動きなどを確認しながら施術を行います。
股関節周辺の筋肉が硬くなっている場合には、ほぐしによって筋肉の緊張にアプローチします。
「股関節だけでなく、お尻や太もも、腰まで張っている」という方にも、状態に合わせて施術を行います。
また、姿勢や骨盤を含めた身体のバランスが気になる方には、全身矯正を取り入れることもあります。
股関節の痛みがあると、無意識に痛みを避けるような歩き方や身体の使い方になり、反対側の足や腰などに負担がかかることがあります。
そのため、股関節だけに注目するのではなく、全身のバランスを整えていくことが重要です。
痛みを繰り返さない身体を目指すなら「運動療法」
股関節の痛みを改善していくうえで、施術だけでなく運動療法も大切です。
「普段あまり運動をしない」「足腰の筋力が落ちてきた気がする」という方は、股関節を支える筋肉が十分に使えていない場合があります。
股関節は身体を支える重要な部分だからこそ、適切に身体を動かす習慣をつくることが、快適な身体づくりにつながります。
当院では、お身体の状態に合わせて運動療法を取り入れ、無理なく身体を動かしていくことを目指します。
また、筋力の低下が気になる方には、状態に応じてEMSを取り入れることもあります。
EMSは、電気刺激によって筋肉を動かす施術です。運動が苦手な方や、身体を動かすことに不安がある方など、一人ひとりの状態を確認しながら活用していきます。
「年齢のせい」と諦めていませんか？
股関節の痛みがあると、
「もう年齢だから仕方ない」
「少しくらい痛くても我慢しよう」
「そのうち良くなるだろう」
と考えてしまう方も少なくありません。
しかし、痛みをかばうことで身体の使い方が変わり、腰や膝など別の部分に負担がかかることもあります。
だからこそ、股関節に違和感を感じた段階で、自分の身体がどのような状態なのかを確認することが大切です。
笹塚整骨院では、ほぐし・全身矯正・EMS・運動療法などのメニューから、お身体の状態やお悩みに合わせた施術をご提案しています。
「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がるときに股関節が気になる」
「股関節が硬くなった気がする」
「身体のバランスも一緒に見てほしい」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
痛みがある部分だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら、毎日の生活を少しでも快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
股関節の痛みを我慢するのではなく、まずは現在の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
股関節の痛みや違和感でお悩みの方は、笹塚整骨院へお気軽にご相談ください。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
