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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肘の痛みで物を持つのがつらい、スポーツや家事で肘に違和感があるという方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肘の痛みは放置しないことが大切です
肘は、日常生活やスポーツ、仕事などで頻繁に使われる関節です。
コップを持つ、ドアを開ける、パソコン作業をする、荷物を持ち上げるなど、何気ない動作でも肘には大きな負担がかかっています。
「少し痛いだけだから」とそのままにしてしまう方も多いですが、痛みを我慢して使い続けることで症状が慢性化し、改善までに時間がかかるケースも少なくありません。
肘の痛みはスポーツをしている方だけでなく、デスクワークや家事、育児など、日常生活の中でも起こる身近な症状です。
肘の痛みの原因とは？
肘の痛みはさまざまな原因で起こりますが、多くは筋肉や腱への負担が積み重なることで発症します。
代表的な原因としては、
・パソコンやスマートフォンの長時間使用
・重い荷物を持つ仕事
・テニスやゴルフ、野球などのスポーツ
・家事や育児による繰り返し動作
・筋力不足
・身体の使い方のクセ
・姿勢不良
などが挙げられます。
特に前腕の筋肉は肘につながっているため、手首や指を頻繁に使うことで筋肉や腱に負担がかかり、肘の外側や内側に痛みが現れることがあります。
有名なものでは「テニス肘」や「ゴルフ肘」がありますが、実際にはスポーツをしていない方でも発症することが珍しくありません。
また、肩や首、肩甲骨の動きが悪くなることで腕に余計な負担がかかり、結果として肘の痛みにつながるケースもあります。
そのため、痛みが出ている肘だけを施術しても、根本的な改善につながらないことがあります。
肘の痛みを放置するとどうなる？
痛みがある状態で無理に使い続けると、炎症が長引き、慢性的な痛みへ移行する可能性があります。
すると、
・ペットボトルのフタが開けられない
・タオルを絞ると痛い
・荷物を持つのがつらい
・パソコン作業が苦痛になる
・スポーツのパフォーマンスが低下する
・夜間にも痛みが出る
など、日常生活にも大きな支障が出てしまいます。
初期の段階で適切なケアを受けることで、症状の悪化を防ぎ、早期改善につながる可能性があります。
笹塚整骨院でできること
当院では、痛みがある肘だけではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を見極めた施術を行っています。
まずは負担がかかって硬くなっている前腕や腕、肩周囲の筋肉をほぐし、筋肉の緊張を和らげます。
筋肉の柔軟性が低下したままでは関節への負担も大きくなるため、まずは筋肉の状態を整えることを大切にしています。
その後、姿勢や肩・肩甲骨・背骨などの動きを確認しながら全身矯正を行い、身体全体のバランスを整えます。
猫背や巻き肩などの姿勢不良があると腕の使い方にも影響するため、全身を調整することで肘への負担軽減を目指します。
また、肩甲骨の動きが悪い方には肩甲骨はがしを取り入れることもあります。
肩甲骨の動きが改善されることで腕全体がスムーズに動きやすくなり、肘への負担を軽減できる場合があります。
さらに、症状が落ち着いてきた段階では運動療法も行っています。
筋肉や関節を正しく動かすトレーニングやストレッチを取り入れ、再発しにくい身体づくりをサポートします。
「痛みを取る」だけではなく、「痛みを繰り返さない身体」を目指して施術を行っていることが当院の特徴です。
一人ひとりに合わせた施術をご提案します
肘の痛みといっても原因は人それぞれ異なります。
スポーツによる負担なのか、仕事による使いすぎなのか、姿勢の問題なのかによって必要な施術は変わります。
そのため当院では、丁寧なカウンセリングと身体の状態の確認を行い、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案しています。
「どこへ行ってもなかなか良くならない」
「湿布だけでは改善しない」
「スポーツを続けながら治したい」
「仕事に支障が出る前に何とかしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
肘の痛みは早めのケアが改善への近道です
肘は毎日の生活で必ず使う関節だからこそ、小さな違和感でも放置しないことが大切です。
早めに身体の状態を確認し、原因に合わせた施術を受けることで、症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。
笹塚整骨院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えながら根本改善を目指しています。
肘の痛みや違和感でお困りの方は、お気軽に笹塚整骨院までご相談ください。
スタッフ一同、皆様が快適な日常生活を送れるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
