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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「肘を曲げ伸ばしすると痛い」
「物を持ち上げると肘に違和感がある」
「パソコン作業や家事をしていると肘がつらくなる」
そんな肘の痛みでお悩みではありませんか？
肘の痛みはスポーツをしている方だけでなく、日常生活の中でも多く見られる症状の一つです。特に近年では、長時間のパソコン作業やスマートフォン操作、繰り返しの家事作業などによって、肘周辺の筋肉や腱に大きな負担がかかり、不調を感じる方が増えています。
肘は、腕を動かすたびに負担がかかる非常に使用頻度の高い関節です。
そのため、同じ動作を繰り返すことで筋肉や腱に炎症が起こり、「テニス肘（外側上顆炎）」や「ゴルフ肘（内側上顆炎）」と呼ばれる症状につながることがあります。
例えば、パソコンのマウス操作やキーボード入力、スマートフォンを長時間持ち続ける動作、重い荷物を持つ作業、料理や掃除などの日常動作でも、知らず知らずのうちに肘へ負担が蓄積しています。さらに、姿勢不良や肩・首まわりの筋肉の緊張があると、腕全体の動きが悪くなり、肘に過度な負担が集中してしまうケースも少なくありません。
また、肘の痛みは単純な筋肉疲労だけではなく、身体全体のバランスの乱れが関係していることもあります。
猫背や巻き肩などの姿勢不良が続くことで肩関節の動きが制限され、その代わりに肘へ負担が集中しやすくなります。その結果、肘周辺の筋肉や腱が硬くなり、炎症や痛みを引き起こしてしまうのです。
さらに、日々の疲労やストレス、睡眠不足などによって血流が悪化すると、筋肉の回復力も低下します。回復しきれない状態で腕を使い続けることで、慢性的な肘の痛みへと発展してしまうこともあります。
笹塚整骨院では、その場だけ痛みを和らげるのではなく、「痛みを繰り返さない身体づくり」を目指した施術を行っております。
まずは丁寧なカウンセリングを通して、現在の症状や痛みの出る動作、日常生活でのクセ、お仕事やスポーツ習慣などを詳しく確認いたします。肘だけを見るのではなく、肩や首、背骨、骨盤のバランスまでしっかりチェックし、根本的な原因を分析していきます。
施術では、硬くなっている筋肉や腱に対して「手技療法（ほぐし）」を行い、血流促進と筋肉の緊張緩和を図ります。これにより、肘周辺の負担が軽減され、痛みの改善や可動域向上が期待できます。
また、必要に応じて「骨格矯正」や「骨盤矯正」を取り入れ、姿勢や身体全体のバランスを整えていきます。身体の土台から改善することで、肘に負担のかかりにくい状態へ導き、再発予防にもつながります。
スポーツによる肘の痛みはもちろん、
・パソコン作業中に肘がつらい
・物を持つと痛む
・雑巾を絞る動作が痛い
・子どもを抱っこすると肘が痛む
・長年肘の違和感が続いている
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
症状を我慢しながら生活を続けてしまうと、炎症が慢性化し、回復までに時間がかかってしまうこともあります。早めのケアによって、日常生活への負担を軽減し、快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
ちょっとした違和感でも構いません。
笹塚整骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた丁寧な施術を心がけております。
皆様のお悩みに真摯に向き合い、健康な身体づくりを全力でサポートいたします。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
