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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肘の痛みは、日常生活やお仕事、スポーツなど、さまざまな場面で発生する身近なお悩みの一つです。特に、繰り返し同じ動作を行うことで肘周辺の筋肉や腱に負担がかかり、炎症や痛みを引き起こすケースが多く見られます。代表的なものとしては、テニスやゴルフなどのスポーツによる負担だけでなく、パソコン作業や家事、重い物を持つ動作なども原因となります。
いわゆる「テニス肘」や「ゴルフ肘」と呼ばれる症状は、正式には上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎といい、肘の外側または内側に痛みが出るのが特徴です。これらはスポーツをしていない方でも発症することがあり、日常的な負担の積み重ねによって起こることも少なくありません。
また、肘の痛みは腕だけの問題ではなく、肩や手首、さらには姿勢の崩れとも深く関係しています。例えば、猫背や巻き肩の姿勢が続くと、腕の使い方に偏りが生じ、結果として肘に余計な負担がかかることがあります。このように、身体全体のバランスの乱れが原因となっているケースも多いため、痛みのある部分だけに注目するのではなく、全身を総合的に見ることが重要です。
さらに、ストレスや疲労の蓄積も回復を遅らせる要因となります。筋肉が緊張しやすい状態が続くと、血流が悪化し、炎症が長引いたり、痛みが慢性化してしまうことがあります。そのため、身体だけでなく生活習慣やコンディションも含めたケアが必要です。
笹塚整骨院では、その場しのぎではない「根本改善」を目指した施術を行っております。まずは丁寧なカウンセリングを通じて、肘の痛みの原因をしっかりと見極めます。お仕事や日常動作、スポーツ歴、姿勢のクセなどを細かく確認し、お一人おひとりに合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
施術では、炎症や緊張によって硬くなった筋肉や腱に対して、血行を促進する手技療法（ほぐし）を行い、痛みの軽減を図ります。また、肘だけでなく関連する肩や前腕、手首のバランスも整えることで、負担の分散を図り、再発しにくい状態へと導いていきます。
さらに、必要に応じて骨格矯正や姿勢調整を取り入れ、身体全体のバランスを整えます。これにより、肘にかかる負担を根本から軽減し、長期的な改善を目指します。また、ご自宅でできるセルフケアやストレッチ、日常生活での注意点についても丁寧にアドバイスさせていただきます。
肘の痛みは、初期の段階でしっかりとケアを行うことが大切です。「少し違和感がある」「使うと痛む」といった軽い症状でも、放置することで悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。慢性的な痛みになる前に、早めの対処をおすすめいたします。
どんな小さなお悩みでも構いません。お気軽にご相談ください。皆様が快適に日常生活を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
