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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肘は、日常生活のさまざまな動作で頻繁に使われる関節です。物を持つ、ドアを開ける、パソコン作業をする、スマートフォンを操作するなど、私たちは無意識のうちに肘を何度も使っています。そのため、小さな負担が積み重なることで、肘に痛みや違和感が生じることがあります。
特に近年では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が増えており、肘周辺の筋肉や腱に大きな負担がかかりやすい環境になっています。同じ動作を繰り返すことで筋肉や腱に疲労が蓄積し、炎症が起こることで痛みが現れることがあります。例えば、物を持ち上げたときや、手首を動かしたときに肘の外側や内側に痛みを感じるケースも少なくありません。
また、スポーツによる肘の痛みも多く見られます。テニスやゴルフ、野球などのスポーツでは、肘を繰り返し使う動作が多く、筋肉や腱に過度な負担がかかることがあります。こうした繰り返しの負荷によって、肘周辺に炎症が起こり、動かした際の痛みや違和感につながることがあります。
しかし、肘の痛みは必ずしも肘そのものだけが原因とは限りません。実際には、肩や首、背中、さらには姿勢の乱れなどが関係している場合もあります。例えば、猫背の姿勢が続くと肩や腕の動きが制限され、本来分散されるはずの負担が肘に集中してしまうことがあります。また、肩や肩甲骨の動きが悪くなることで、腕の筋肉に余計な負荷がかかり、結果として肘に痛みが出ることもあります。
笹塚整骨院では、肘の痛みを単に肘の問題として捉えるのではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を探っていきます。まずは丁寧なカウンセリングを行い、現在の症状だけでなく、普段の生活習慣やお仕事での動作、スポーツ歴なども含めて詳しくお伺いします。その上で、姿勢や関節の動き、筋肉の状態などを確認し、痛みの原因を総合的に分析していきます。
施術では、硬くなっている筋肉をやさしくほぐし、血流を促進する手技療法（ほぐし）を中心に行います。筋肉の緊張を和らげることで、肘への負担を軽減し、痛みの緩和や動きの改善が期待できます。また、必要に応じて骨格や姿勢のバランスを整える骨格矯正や骨盤矯正を取り入れ、身体全体の使い方を改善していきます。これにより、肘だけでなく腕や肩の動きもスムーズになり、再発しにくい身体づくりを目指します。
さらに、日常生活での身体の使い方や姿勢のアドバイス、簡単にできるストレッチやセルフケアの方法などもお伝えしています。肘の痛みは、日々の動作や習慣を見直すことで、症状の改善や予防につながることが多くあります。
「物を持つと肘が痛む」「手首を動かすと肘に違和感がある」「スポーツをすると肘が痛くなる」など、肘に関するお悩みは人それぞれです。初めは軽い痛みや違和感でも、そのままにしてしまうと症状が長引いてしまうこともあります。早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。
笹塚整骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を心がけています。症状の改善はもちろんのこと、再発を防ぎ、快適に日常生活を送れる身体づくりをサポートいたします。
肘の痛みでお悩みの方、長引く違和感が気になる方、少しでも不安なことがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。あなたのお身体のお悩みに、私たちが丁寧に向き合います。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
